Fisch und Meeresfrüchte

Kaviarcreme/Kaviarpaste Kalorien und Nährwerte

Kaviarcreme/Kaviarpaste liefert 412 kcal und 8,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.

Kalorien 412 kcal 618 kcal pro 1 Filet
Eiweiß 8,6 g 12,9 g pro 1 Filet
Kohlenhydrate 12,7 g 19,1 g pro 1 Filet
Fett 36,2 g 54,3 g pro 1 Filet
Ballaststoffe 0,4 g 0,6 g pro 1 Filet

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Filet“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
618 kcal
Eiweiß
12,9 g
Kohlenhydrate
19,1 g
Fett
54,3 g
Ballaststoffe
0,6 g
Zucker
13,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 8 % der Kalorien (8,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 12 % der Kalorien (12,7 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (36,2 g pro 100 g)412kcal / 100 g
  • Eiweiß8 %
  • Kohlenhydrate12 %
  • Fett79 %

So viel sind 100 kcal

Kaviarcreme/Kaviarpaste24 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaviarcreme/Kaviarpaste? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß18 %8,6 g
Ballaststoffe1,3 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium131 %1.960 mg
Kalium4,2 %168 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor27 %150 mg
Eisen3,3 %0,5 mg
Zink16 %1,3 mg
Jod27 %41 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A1,9 %13 µg
Vitamin D9,5 %1,9 µg
Vitamin E119 %9,5 mg
Vitamin K72 %43 µg
Vitamin B130 %0,30 mg
Vitamin B219 %0,21 mg
Niacin18 %2,2 mg
Pantothensäure28 %1,4 mg
Vitamin B67,9 %110 µg
Biotin15 %6 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B12135 %5,4 µg
Vitamin C7,7 %7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kaviarcreme/Kaviarpaste

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Filet (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kaviarcreme/Kaviarpaste im Vergleich zu allen 520 Einträgen in Fisch und Meeresfrüchte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien412 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker9,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,6 g
  • Einfach ungesättigt20,3 g
  • Mehrfach ungesättigt9,9 g

Omega-3: 3,30 g, Omega-6: 6,63 g, davon EPA und DHA zusammen 0,30 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,2 g
  • Stärke3,6 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 9,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kaviarcreme/Kaviarpaste412 kcal
Krabben in Dillcreme, Präserve309 kcal
Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft427 kcal
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft274 kcal
Aal geräuchert (Räucheraal)329 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kaviarcreme/Kaviarpaste8,6 g
Krabben in Dillcreme, Präserve10,2 g
Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft14,9 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft9,9 g
Aal geräuchert (Räucheraal)17,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kaviarcreme/Kaviarpaste0,4 g
Krabben in Dillcreme, Präserve0,0 g
Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft0,0 g
Aal geräuchert (Räucheraal)0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kaviar echt (Stör)244 kcal · 26,1 g Eiweißpro 100 g · 41 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Kaviarcreme/Kaviarpaste

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Filet
Energie412 kcal618 kcal
Eiweiß8,6 g12,9 g
Fett36,2 g54,3 g
Kohlenhydrate12,7 g19,1 g
davon Zucker9,2 g13,8 g
davon Stärke3,6 g5,3 g
Ballaststoffe0,4 g0,6 g
Salz4,90 g7,35 g
Wasser35,8 g53,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Filet
Gesättigte Fettsäuren2,60 g3,90 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren20,3 g30,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9,90 g14,9 g
Omega-3-Fettsäuren3,30 g4,95 g
Omega-6-Fettsäuren6,63 g9,95 g
EPA0,100 g0,150 g
DHA0,200 g0,300 g
Cholesterin120 mg180 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Filet
Natrium1.960 mg2.940 mg
Kalium168 mg252 mg
Calcium9 mg14 mg
Magnesium9 mg14 mg
Phosphor150 mg225 mg
Eisen0,5 mg0,8 mg
Zink1,3 mg2,0 mg
Jod41 µg62 µg
Kupfer80 µg120 µg
Mangan60 µg90 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Filet
Vitamin A13 µg20 µg
Vitamin D1,9 µg2,8 µg
Vitamin E9,5 mg14,3 mg
Vitamin K43 µg65 µg
Vitamin B10,30 mg0,45 mg
Vitamin B20,21 mg0,32 mg
Niacin2,2 mg3,3 mg
Pantothensäure1,4 mg2,1 mg
Vitamin B6110 µg165 µg
Biotin6 µg9 µg
Folat1 µg2 µg
Vitamin B125,4 µg8,1 µg
Vitamin C7 mg11 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Filet
Laktose0 g0 g
Fruktose0,09 g0,1 g
Glukose0,08 g0,1 g
Saccharose9,0 g13,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Filet
Leucin0,70 g1,05 g
Lysin0,70 g1,05 g
Essenzielle Aminosäuren3,6 g5,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaviarcreme/Kaviarpaste?

100 g Kaviarcreme/Kaviarpaste haben 412 kcal (1.706 kJ). 1 Filet mit etwa 150 g liefert rund 618 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kaviarcreme/Kaviarpaste?

Kaviarcreme/Kaviarpaste enthält 8,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,1 g pro 100 kcal. In 1 Filet (150 g) stecken etwa 12,9 g.

Wie viel Kaviarcreme/Kaviarpaste sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 24 g Kaviarcreme/Kaviarpaste. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kaviarcreme/Kaviarpaste zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.