Fisch und Meeresfrüchte

Krabben in Dillcreme, Präserve Kalorien und Nährwerte

Krabben in Dillcreme, Präserve liefert 309 kcal und 10,2 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 309 kcal 309 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 10,2 g 10,2 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 5,5 g 5,5 g pro 1 Portion
Fett 27,2 g 27,2 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
309 kcal
Eiweiß
10,2 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett
27,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
4,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (10,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 7 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Fett: 80 % der Kalorien (27,2 g pro 100 g)309kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate7 %
  • Fett80 %

So viel sind 100 kcal

Krabben in Dillcreme, Präserve32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Krabben in Dillcreme, Präserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß21 %10,2 g
Ballaststoffe0,0 %0,01 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium41 %611 mg
Kalium3,2 %127 mg
Calcium7,2 %72 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor27 %147 mg
Eisen4,3 %0,7 mg
Zink10 %0,8 mg
Jod30 %45 µg
Kupfer8,8 %110 µg
Mangan1,1 %39 µg

Vitamine

Vitamin A3,9 %27 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E76 %6,1 mg
Vitamin K53 %32 µg
Vitamin B12,7 %0,03 mg
Vitamin B22,9 %0,03 mg
Niacin23 %2,8 mg
Pantothensäure3,4 %0,2 mg
Vitamin B64,1 %58 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Krabben in Dillcreme, Präserve

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Krabben in Dillcreme, Präserve im Vergleich zu allen 520 Einträgen in Fisch und Meeresfrüchte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien309 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker4,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,5 g
  • Einfach ungesättigt14,9 g
  • Mehrfach ungesättigt7,3 g

Omega-3: 2,37 g, Omega-6: 4,90 g, davon EPA und DHA zusammen 0,26 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker4,4 g
  • Stärke1,0 g

Zuckerarten: Saccharose 4,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Krabben in Dillcreme, Präserve309 kcal
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft274 kcal
Aal geschmort ohne Fett284 kcal
Aal gedünstet271 kcal
Aal roh288 kcal

Eiweiß pro 100 g

Krabben in Dillcreme, Präserve10,2 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft9,9 g
Aal geschmort ohne Fett14,2 g
Aal gedünstet13,5 g
Aal roh15,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Krabben in Dillcreme, Präserve0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft0,0 g
Aal geschmort ohne Fett0,0 g
Aal gedünstet0,0 g
Aal roh0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Aal geschmort ohne Fett284 kcal · 14,2 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Aal gedünstet271 kcal · 13,5 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal Aal roh288 kcal · 15,1 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Krabben in Dillcreme, Präserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie309 kcal309 kcal
Eiweiß10,2 g10,2 g
Fett27,2 g27,2 g
Kohlenhydrate5,5 g5,5 g
davon Zucker4,4 g4,4 g
davon Stärke1,0 g1,0 g
Ballaststoffe0,01 g0,01 g
Salz1,53 g1,53 g
Wasser54,5 g54,5 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren2,54 g2,54 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren14,9 g14,9 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7,26 g7,26 g
Omega-3-Fettsäuren2,37 g2,37 g
Omega-6-Fettsäuren4,90 g4,90 g
EPA0,140 g0,140 g
DHA0,120 g0,120 g
Cholesterin150 mg150 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium611 mg611 mg
Kalium127 mg127 mg
Calcium72 mg72 mg
Magnesium14 mg14 mg
Phosphor147 mg147 mg
Eisen0,7 mg0,7 mg
Zink0,8 mg0,8 mg
Jod45 µg45 µg
Kupfer110 µg110 µg
Mangan39 µg39 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A27 µg27 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E6,1 mg6,1 mg
Vitamin K32 µg32 µg
Vitamin B10,03 mg0,03 mg
Vitamin B20,03 mg0,03 mg
Niacin2,8 mg2,8 mg
Pantothensäure0,2 mg0,2 mg
Vitamin B658 µg58 µg
Biotin3 µg3 µg
Folat10 µg10 µg
Vitamin B121,0 µg1,0 µg
Vitamin C0,7 mg0,7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0,03 g0,03 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,01 g0,01 g
Saccharose4,4 g4,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin1,07 g1,07 g
Lysin1,09 g1,09 g
Essenzielle Aminosäuren4,9 g4,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Krabben in Dillcreme, Präserve?

100 g Krabben in Dillcreme, Präserve haben 309 kcal (1.278 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 309 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Krabben in Dillcreme, Präserve?

Krabben in Dillcreme, Präserve enthält 10,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 10,2 g.

Wie viel Krabben in Dillcreme, Präserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Krabben in Dillcreme, Präserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Krabben in Dillcreme, Präserve zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.