Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne Kalorien und Nährwerte
Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne liefert 174 kcal und 21,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 609 kcal
- Eiweiß
- 74,2 g
- Kohlenhydrate
- 3,1 g
- Fett
- 33,3 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 1,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß49 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett49 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,8 g
- Einfach ungesättigt1,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,42 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,34 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 174 kcal | 609 kcal |
| Eiweiß | 21,2 g | 74,2 g |
| Fett | 9,5 g | 33,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 3,1 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 1,1 g |
| davon Stärke | 0,6 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,2 g |
| Salz | 1,00 g | 3,50 g |
| Wasser | 65 g | 228 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,80 g | 13,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 6,30 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,42 g | 1,47 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,25 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,34 g | 1,19 g |
| EPA | 0,001 g | 0,004 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 79 mg | 277 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 400 mg | 1.400 mg |
| Kalium | 298 mg | 1.043 mg |
| Calcium | 20 mg | 70 mg |
| Magnesium | 22 mg | 77 mg |
| Phosphor | 190 mg | 665 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Zink | 1,5 mg | 5,1 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 40 µg | 140 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 31 µg | 109 µg |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,46 mg |
| Niacin | 10 mg | 35 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin B6 | 300 µg | 1,05 mg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 5 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 5,0 µg | 17,5 µg |
| Vitamin C | 0,04 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,9 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,71 g | 5,98 g |
| Lysin | 2,00 g | 7,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,4 g | 32,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne?
100 g Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne haben 174 kcal (727 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 609 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne?
Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 74,2 g.
Wie viel Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
