Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun liefert 167 kcal und 19,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 585 kcal
- Eiweiß
- 68,5 g
- Kohlenhydrate
- 5,6 g
- Fett
- 31,8 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß47 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett49 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,6 g
- Einfach ungesättigt4,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 1,18 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,01 g
- Stärke1,6 g
- Sonstige0,00 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 167 kcal | 585 kcal |
| Eiweiß | 19,6 g | 68,5 g |
| Fett | 9,1 g | 31,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g | 5,6 g |
| davon Zucker | 0,01 g | 0,02 g |
| davon Stärke | 1,6 g | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz | 0,55 g | 1,93 g |
| Wasser | 68 g | 238 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 9,10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,50 g | 15,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,38 g | 4,83 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,20 g | 0,70 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,18 g | 4,13 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 83 mg | 292 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 220 mg | 770 mg |
| Kalium | 268 mg | 938 mg |
| Calcium | 17 mg | 60 mg |
| Magnesium | 21 mg | 74 mg |
| Phosphor | 188 mg | 658 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 10,2 mg |
| Zink | 2,0 mg | 7,1 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 230 µg | 805 µg |
| Mangan | 65 µg | 228 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | 0,76 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,69 mg |
| Niacin | 7,5 mg | 26,3 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 380 µg | 1,33 mg |
| Biotin | 0,7 µg | 2 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 16 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,51 g | 5,29 g |
| Lysin | 1,67 g | 5,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,9 g | 27,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?
100 g Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun haben 167 kcal (698 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 585 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun?
Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 19,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 68,5 g.
Wie viel Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 60 g Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
