Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt Kalorien und Nährwerte
Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt liefert 205 kcal und 31,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 718 kcal
- Eiweiß
- 110,3 g
- Kohlenhydrate
- 2,7 g
- Fett
- 28,6 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 2,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß62 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett36 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,5 g
- Einfach ungesättigt2,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,50 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,38 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 205 kcal | 718 kcal |
| Eiweiß | 31,5 g | 110 g |
| Fett | 8,2 g | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | 2,7 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 2,7 g |
| davon Stärke | 0,02 g | 0,07 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 1,15 g | 4,02 g |
| Wasser | 55,7 g | 195 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,50 g | 15,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 8,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,50 g | 1,75 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,38 g | 1,33 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 89 mg | 312 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 459 mg | 1.607 mg |
| Kalium | 416 mg | 1.456 mg |
| Calcium | 241 mg | 844 mg |
| Magnesium | 27 mg | 95 mg |
| Phosphor | 375 mg | 1.313 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Zink | 5,8 mg | 20,3 mg |
| Jod | 10 µg | 35 µg |
| Kupfer | 290 µg | 1,02 mg |
| Mangan | 70 µg | 245 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 52 µg | 182 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | 0,77 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,85 mg |
| Niacin | 12,6 mg | 44,1 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,3 mg |
| Vitamin B6 | 239 µg | 837 µg |
| Biotin | 5 µg | 16 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 5,3 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 46 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 1,0 g |
| Glukose | 0,5 g | 1,7 g |
| Saccharose | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 2,67 g | 9,33 g |
| Lysin | 2,81 g | 9,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,1 g | 49,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt?
100 g Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt haben 205 kcal (861 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 718 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt?
Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt enthält 31,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 110,3 g.
Wie viel Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsschnitzel mit Kochschinken und Käse übergrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
