Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun liefert 165 kcal und 14 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 578 kcal
- Eiweiß
- 49,1 g
- Kohlenhydrate
- 8,5 g
- Fett
- 38,2 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate6 %
- Fett60 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt5,7 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,52 g, Omega-6: 1,12 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,54 g
- Stärke1,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 578 kcal |
| Eiweiß | 14 g | 49,1 g |
| Fett | 10,9 g | 38,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 8,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,9 g |
| davon Stärke | 1,9 g | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 0,80 g | 2,79 g |
| Wasser | 70 g | 245 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,80 g | 9,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,70 g | 20,0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,64 g | 5,74 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,52 g | 1,82 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,12 g | 3,92 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 308 mg | 1.078 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 319 mg | 1.117 mg |
| Kalium | 257 mg | 900 mg |
| Calcium | 12 mg | 42 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 217 mg | 760 mg |
| Eisen | 9,4 mg | 32,9 mg |
| Zink | 2,8 mg | 9,7 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 960 µg | 3,36 mg |
| Mangan | 60 µg | 210 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 153 µg | 536 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,5 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B1 | 0,28 mg | 0,97 mg |
| Vitamin B2 | 2,01 mg | 7,05 mg |
| Niacin | 8,2 mg | 28,7 mg |
| Pantothensäure | 2,9 mg | 10,3 mg |
| Vitamin B6 | 351 µg | 1,23 mg |
| Biotin | 59 µg | 207 µg |
| Folat | 37 µg | 130 µg |
| Vitamin B12 | 17 µg | 59,5 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 31 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,20 g | 4,20 g |
| Lysin | 1,00 g | 3,50 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,8 g | 20,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun?
100 g Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun haben 165 kcal (686 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 578 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun?
Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun enthält 14 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 49,1 g.
Wie viel Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 61 g Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
