Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce Kalorien und Nährwerte
Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce liefert 149 kcal und 11,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 522 kcal
- Eiweiß
- 41,6 g
- Kohlenhydrate
- 11,5 g
- Fett
- 33,3 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
- Zucker
- 4,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate9 %
- Fett58 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,9 g
- Einfach ungesättigt2,6 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,39 g, Omega-6: 0,97 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Stärke2,1 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,5 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 149 kcal | 522 kcal |
| Eiweiß | 11,9 g | 41,6 g |
| Fett | 9,5 g | 33,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 11,5 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 4,2 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3,9 g |
| Salz | 0,68 g | 2,39 g |
| Wasser | 71 g | 249 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 10,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 9,10 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,36 g | 4,76 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,39 g | 1,37 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,97 g | 3,40 g |
| EPA | 0,024 g | 0,084 g |
| DHA | 0,018 g | 0,063 g |
| Cholesterin | 92 mg | 322 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 273 mg | 956 mg |
| Kalium | 313 mg | 1.096 mg |
| Calcium | 33 mg | 116 mg |
| Magnesium | 25 mg | 88 mg |
| Phosphor | 147 mg | 515 mg |
| Eisen | 3,0 mg | 10,5 mg |
| Zink | 0,3 mg | 1,1 mg |
| Jod | 2 µg | 7 µg |
| Kupfer | 250 µg | 875 µg |
| Mangan | 170 µg | 595 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 110 µg | 385 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 4,2 mg |
| Vitamin K | 51 µg | 179 µg |
| Vitamin B1 | 0,26 mg | 0,91 mg |
| Vitamin B2 | 0,72 mg | 2,52 mg |
| Niacin | 6,8 mg | 23,8 mg |
| Pantothensäure | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Vitamin B6 | 170 µg | 595 µg |
| Biotin | 5 µg | 18 µg |
| Folat | 19 µg | 67 µg |
| Vitamin B12 | 6,0 µg | 21 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 52 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Fruktose | 0,3 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,3 g | 1,1 g |
| Saccharose | 0,5 g | 1,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,03 g | 3,61 g |
| Lysin | 0,93 g | 3,26 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,0 g | 17,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce?
100 g Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce haben 149 kcal (621 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 522 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce?
Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce enthält 11,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 41,6 g.
Wie viel Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 67 g Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsherz geschmort, mit Sahnesauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
