Kalb Magen/Gekröse, roh Kalorien und Nährwerte
Kalb Magen/Gekröse, roh liefert 134 kcal und 14,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 201 kcal
- Eiweiß
- 22,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 12,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Magen/Gekröse, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Magen/Gekröse, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Magen/Gekröse, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,42 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,24 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Kalb Magen/Gekröse, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal | 201 kcal |
| Eiweiß | 14,8 g | 22,2 g |
| Fett | 8,3 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,22 g | 0,33 g |
| Wasser | 75,4 g | 113 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,43 g | 5,14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,42 g | 0,63 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,23 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,24 g | 0,36 g |
| EPA | 0,035 g | 0,053 g |
| DHA | 0,009 g | 0,013 g |
| Cholesterin | 120 mg | 180 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 89 mg | 134 mg |
| Kalium | 142 mg | 213 mg |
| Calcium | 90 mg | 135 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 112 mg | 168 mg |
| Eisen | 10 mg | 15 mg |
| Zink | 1,6 mg | 2,4 mg |
| Kupfer | 80 µg | 120 µg |
| Mangan | 2,07 mg | 3,11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 55 µg | 82 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 8,2 mg | 12,3 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 24 µg | 36 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 4,3 µg | 6,4 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,72 g | 2,58 g |
| Lysin | 1,17 g | 1,76 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,9 g | 8,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Magen/Gekröse, roh?
100 g Kalb Magen/Gekröse, roh haben 134 kcal (559 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 201 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Magen/Gekröse, roh?
Kalb Magen/Gekröse, roh enthält 14,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 22,2 g.
Wie viel Kalb Magen/Gekröse, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 75 g Kalb Magen/Gekröse, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Magen/Gekröse, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
