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Kaffeecreme (mit Gelatine) Kalorien und Nährwerte

Kaffeecreme (mit Gelatine) liefert 331 kcal und 5,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 331 kcal 1.159 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 5,6 g 19,6 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 17,7 g 61,9 g pro 1 Teller
Fett 26,2 g 91,7 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,1 g 3,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.159 kcal
Eiweiß
19,6 g
Kohlenhydrate
61,9 g
Fett
91,7 g
Ballaststoffe
3,9 g
Zucker
60,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (5,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 21 % der Kalorien (17,7 g pro 100 g)Fett: 71 % der Kalorien (26,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien331kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate21 %
  • Fett71 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kaffeecreme (mit Gelatine)30 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaffeecreme (mit Gelatine)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß12 %5,6 g
Ballaststoffe3,7 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,0 %75 mg
Kalium6,5 %258 mg
Calcium9,4 %94 mg
Magnesium10 %31 mg
Phosphor22 %123 mg
Eisen10 %1,6 mg
Zink8,8 %0,7 mg
Jod8,7 %13 µg
Kupfer11 %140 µg
Mangan5,7 %200 µg

Vitamine

Vitamin A33 %230 µg
Vitamin D2,1 %0,4 µg
Vitamin E9,0 %0,7 mg
Vitamin K17 %10 µg
Vitamin B14,9 %0,05 mg
Vitamin B222 %0,24 mg
Niacin19 %2,3 mg
Pantothensäure12 %0,6 mg
Vitamin B63,1 %43 µg
Biotin18 %7 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1220 %0,8 µg
Vitamin C0,8 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kaffeecreme (mit Gelatine)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kaffeecreme (mit Gelatine) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien331 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,1 g
wenigermehr
Zucker17,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14 g
  • Einfach ungesättigt7,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,92 g

Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,77 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,3 g
  • Stärke0,40 g

Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 13,4 g, Laktose 3,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kaffeecreme (mit Gelatine)331 kcal
Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) mit Rum322 kcal
Mandelcreme (Bayerische Creme mit Mandelkrokant)290 kcal
Quark-Mokka-Creme289 kcal
Nusspudding357 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kaffeecreme (mit Gelatine)5,6 g
Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) mit Rum5,8 g
Mandelcreme (Bayerische Creme mit Mandelkrokant)7,0 g
Quark-Mokka-Creme6,3 g
Nusspudding8,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kaffeecreme (mit Gelatine)1,1 g
Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) mit Rum2,2 g
Mandelcreme (Bayerische Creme mit Mandelkrokant)1,1 g
Quark-Mokka-Creme1,6 g
Nusspudding2,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Schokoladenauflauf292 kcal · 7,1 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal Crepes Suzette gebraten281 kcal · 5,3 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Buchweizenplinsen gebraten319 kcal · 7,8 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Kaffeecreme (mit Gelatine)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie331 kcal1.159 kcal
Eiweiß5,6 g19,6 g
Fett26,2 g91,7 g
Kohlenhydrate17,7 g61,9 g
davon Zucker17,3 g60,6 g
davon Stärke0,4 g1,4 g
Ballaststoffe1,1 g3,9 g
Salz0,19 g0,66 g
Wasser47,1 g165 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren14 g48,9 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,29 g25,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,92 g3,22 g
Omega-3-Fettsäuren0,14 g0,49 g
Omega-6-Fettsäuren0,77 g2,70 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,035 g
Cholesterin112 mg392 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium75 mg263 mg
Kalium258 mg903 mg
Calcium94 mg329 mg
Magnesium31 mg109 mg
Phosphor123 mg431 mg
Eisen1,6 mg5,6 mg
Zink0,7 mg2,4 mg
Jod13 µg46 µg
Kupfer140 µg490 µg
Mangan200 µg700 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A230 µg805 µg
Vitamin D0,4 µg1,5 µg
Vitamin E0,7 mg2,5 mg
Vitamin K10 µg35 µg
Vitamin B10,05 mg0,17 mg
Vitamin B20,24 mg0,84 mg
Niacin2,3 mg8,0 mg
Pantothensäure0,6 mg2,1 mg
Vitamin B643 µg151 µg
Biotin7 µg25 µg
Folat15 µg53 µg
Vitamin B120,8 µg2,8 µg
Vitamin C0,8 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose3,9 g13,6 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,05 g0,2 g
Saccharose13,4 g46,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,40 g1,40 g
Lysin0,37 g1,31 g
Essenzielle Aminosäuren2,2 g7,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaffeecreme (mit Gelatine)?

100 g Kaffeecreme (mit Gelatine) haben 331 kcal (1.375 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.159 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kaffeecreme (mit Gelatine)?

Kaffeecreme (mit Gelatine) enthält 5,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 19,6 g.

Wie viel Kaffeecreme (mit Gelatine) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 30 g Kaffeecreme (mit Gelatine). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kaffeecreme (mit Gelatine) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.