Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce Kalorien und Nährwerte
Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce liefert 207 kcal und 17,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 725 kcal
- Eiweiß
- 60,5 g
- Kohlenhydrate
- 12,7 g
- Fett
- 47,6 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 0,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß33 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,0 g
- Einfach ungesättigt5,2 g
- Mehrfach ungesättigt2,2 g
Omega-3: 0,44 g, Omega-6: 1,76 g, davon EPA und DHA zusammen 0,09 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,20 g
- Stärke3,4 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 207 kcal | 725 kcal |
| Eiweiß | 17,3 g | 60,5 g |
| Fett | 13,6 g | 47,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 12,7 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,7 g |
| davon Stärke | 3,4 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 0,65 g | 2,28 g |
| Wasser | 63 g | 221 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,00 g | 14 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,20 g | 18,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,21 g | 7,73 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,44 g | 1,54 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,76 g | 6,16 g |
| EPA | 0,050 g | 0,175 g |
| DHA | 0,040 g | 0,140 g |
| Cholesterin | 256 mg | 896 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 261 mg | 914 mg |
| Kalium | 228 mg | 798 mg |
| Calcium | 9 mg | 32 mg |
| Magnesium | 16 mg | 56 mg |
| Phosphor | 222 mg | 777 mg |
| Eisen | 5,5 mg | 19,3 mg |
| Zink | 3,2 mg | 11,1 mg |
| Jod | 4 µg | 14 µg |
| Kupfer | 1,67 mg | 5,85 mg |
| Mangan | 160 µg | 560 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5.747 µg | 20.115 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 2,1 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 3,1 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B1 | 0,20 mg | 0,70 mg |
| Vitamin B2 | 1,62 mg | 5,68 mg |
| Niacin | 11,5 mg | 40,3 mg |
| Pantothensäure | 3,4 mg | 11,8 mg |
| Vitamin B6 | 397 µg | 1,39 mg |
| Biotin | 33 µg | 116 µg |
| Folat | 77 µg | 270 µg |
| Vitamin B12 | 21 µg | 73,5 µg |
| Vitamin C | 14 mg | 49 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,06 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,09 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,53 g | 5,36 g |
| Lysin | 1,40 g | 4,90 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,8 g | 27,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce?
100 g Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce haben 207 kcal (863 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 725 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce?
Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce enthält 17,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 60,5 g.
Wie viel Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
