Rostbratwurst mit Senf Kalorien und Nährwerte
Rostbratwurst mit Senf liefert 196 kcal und 17,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 686 kcal
- Eiweiß
- 60,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,8 g
- Fett
- 48,5 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 0,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett64 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rostbratwurst mit Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rostbratwurst mit Senf
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rostbratwurst mit Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,0 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,7 g
Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 1,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rostbratwurst mit Senf
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 196 kcal | 686 kcal |
| Eiweiß | 17,4 g | 60,9 g |
| Fett | 13,9 g | 48,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,8 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,5 g |
| davon Stärke | 0,09 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 1,93 g | 6,76 g |
| Wasser | 66,3 g | 232 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,02 g | 17,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,06 g | 17,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,68 g | 5,88 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,17 g | 0,60 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,50 g | 5,25 g |
| EPA | 0,005 g | 0,018 g |
| DHA | 0,003 g | 0,011 g |
| Cholesterin | 65 mg | 228 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 773 mg | 2.705 mg |
| Kalium | 219 mg | 765 mg |
| Calcium | 10 mg | 36 mg |
| Magnesium | 14 mg | 50 mg |
| Phosphor | 102 mg | 357 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 2,2 mg |
| Zink | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 47 µg | 165 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin K | 15 µg | 53 µg |
| Vitamin B1 | 0,17 mg | 0,58 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 10 mg | 35,1 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 168 µg | 588 µg |
| Biotin | 0,7 µg | 2 µg |
| Folat | 0,8 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,06 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,06 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,64 g | 5,73 g |
| Lysin | 1,13 g | 3,97 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,0 g | 31,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst mit Senf?
100 g Rostbratwurst mit Senf haben 196 kcal (816 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 686 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rostbratwurst mit Senf?
Rostbratwurst mit Senf enthält 17,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 60,9 g.
Wie viel Rostbratwurst mit Senf sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Rostbratwurst mit Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rostbratwurst mit Senf zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
