Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) Kalorien und Nährwerte
Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) liefert 123 kcal und 11 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 431 kcal
- Eiweiß
- 38,5 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Fett
- 23,8 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 3,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett50 %
- Alkohol und Ballaststoffe7 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,6 g
- Einfach ungesättigt1,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,63 g
Omega-3: 0,44 g, Omega-6: 0,18 g, davon EPA und DHA zusammen 0,35 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,90 g
- Stärke1,3 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g, Laktose 0,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 431 kcal |
| Eiweiß | 11 g | 38,5 g |
| Fett | 6,8 g | 23,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 7,7 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 3,2 g |
| davon Stärke | 1,3 g | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,4 g |
| Salz | 1,00 g | 3,50 g |
| Wasser | 76 g | 266 g |
| Alkohol | 1,1 g | 4,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,60 g | 12,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,61 g | 5,64 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,63 g | 2,21 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,44 g | 1,54 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,18 g | 0,63 g |
| EPA | 0,236 g | 0,826 g |
| DHA | 0,110 g | 0,385 g |
| Cholesterin | 84 mg | 294 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 400 mg | 1.400 mg |
| Kalium | 155 mg | 543 mg |
| Calcium | 151 mg | 529 mg |
| Magnesium | 20 mg | 70 mg |
| Phosphor | 200 mg | 700 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Zink | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Jod | 46 µg | 161 µg |
| Kupfer | 460 µg | 1,61 mg |
| Mangan | 50 µg | 175 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 200 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 4,1 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 7 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 9,8 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Vitamin B6 | 630 µg | 2,21 mg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 13 µg | 46 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,5 g | 1,7 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,10 g | 3,85 g |
| Lysin | 1,22 g | 4,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,2 g | 18,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)?
100 g Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) haben 123 kcal (513 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 431 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)?
Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) enthält 11 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 38,5 g.
Wie viel Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 81 g Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
