Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce liefert 131 kcal und 7,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 459 kcal
- Eiweiß
- 26,6 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Fett
- 34,3 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 4,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß23 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett68 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt3,7 g
- Mehrfach ungesättigt1,9 g
Omega-3: 0,25 g, Omega-6: 1,64 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Stärke1,0 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal | 459 kcal |
| Eiweiß | 7,6 g | 26,6 g |
| Fett | 9,8 g | 34,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 7,7 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 4,2 g |
| davon Stärke | 1,0 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 0,61 g | 2,12 g |
| Wasser | 79 g | 277 g |
| Alkohol | 0,3 g | 0,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,80 g | 9,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,70 g | 13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,89 g | 6,61 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,25 g | 0,88 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,64 g | 5,74 g |
| EPA | 0,004 g | 0,014 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 93 mg | 326 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 242 mg | 847 mg |
| Kalium | 180 mg | 630 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 100 mg | 350 mg |
| Eisen | 2,0 mg | 7,0 mg |
| Zink | 0,9 mg | 3,1 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 140 µg | 490 µg |
| Mangan | 60 µg | 210 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 126 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,3 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg | 6,1 mg |
| Vitamin K | 62 µg | 217 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,39 mg |
| Vitamin B2 | 0,53 mg | 1,86 mg |
| Niacin | 5,6 mg | 19,6 mg |
| Pantothensäure | 1,6 mg | 5,4 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 350 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 18 µg | 63 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,01 g | 0,04 g |
| Fruktose | 0,3 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,5 g | 1,7 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,64 g | 2,24 g |
| Lysin | 0,61 g | 2,14 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,3 g | 11,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce?
100 g Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce haben 131 kcal (544 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 459 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce?
Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 26,6 g.
Wie viel Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 76 g Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
