Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein Kalorien und Nährwerte
Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein liefert 158 kcal und 14,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 553 kcal
- Eiweiß
- 50,5 g
- Kohlenhydrate
- 9,1 g
- Fett
- 31,5 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 2,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett51 %
- Alkohol und Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt3,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,2 g
Omega-3: 0,63 g, Omega-6: 1,57 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,60 g
- Stärke2,0 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal | 553 kcal |
| Eiweiß | 14,4 g | 50,5 g |
| Fett | 9,0 g | 31,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g | 9,1 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 2,1 g |
| davon Stärke | 2,0 g | 7,0 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 0,58 g | 2,03 g |
| Wasser | 70 g | 245 g |
| Alkohol | 1,2 g | 4,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 4,90 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,80 g | 13,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 7,70 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,63 g | 2,21 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,57 g | 5,50 g |
| EPA | 0,020 g | 0,070 g |
| DHA | 0,002 g | 0,007 g |
| Cholesterin | 46 mg | 161 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 230 mg | 805 mg |
| Kalium | 230 mg | 805 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 140 mg | 490 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Zink | 2,3 mg | 7,9 mg |
| Jod | 4 µg | 14 µg |
| Kupfer | 130 µg | 455 µg |
| Mangan | 50 µg | 175 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,46 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,63 mg |
| Niacin | 7,9 mg | 27,7 mg |
| Pantothensäure | 1,3 mg | 4,7 mg |
| Vitamin B6 | 210 µg | 735 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | 8,0 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,08 g | 0,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,18 g | 4,13 g |
| Lysin | 1,27 g | 4,45 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,1 g | 21,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein?
100 g Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein haben 158 kcal (661 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 553 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein?
Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein enthält 14,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 50,5 g.
Wie viel Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 63 g Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hirschragout mit Grundsauce dunkel/braun und Rotwein zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
