Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) Kalorien und Nährwerte
Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) liefert 180 kcal und 7,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 kleine Handvoll“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 45 kcal
- Eiweiß
- 1,9 g
- Kohlenhydrate
- 2,9 g
- Fett
- 2,8 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 2,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett57 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 kleine Handvoll (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt6,7 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,97 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker11,6 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 8,5 g, Laktose 3,0 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 45 kcal |
| Eiweiß | 7,5 g | 1,9 g |
| Fett | 11,3 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 11,6 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 11,6 g | 2,9 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,2 g |
| Salz | 0,13 g | 0,03 g |
| Wasser | 67,1 g | 16,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,79 g | 0,70 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,67 g | 1,67 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,03 g | 0,26 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,05 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,97 g | 0,24 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 86 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Natrium | 53 mg | 13 mg |
| Kalium | 221 mg | 55 mg |
| Calcium | 118 mg | 30 mg |
| Magnesium | 28 mg | 7 mg |
| Phosphor | 136 mg | 34 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Jod | 17 µg | 4 µg |
| Kupfer | 185 µg | 46 µg |
| Mangan | 680 µg | 170 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 17 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,8 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 0,5 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 112 µg | 28 µg |
| Biotin | 13 µg | 3 µg |
| Folat | 20 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Laktose | 3,0 g | 0,7 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,06 g | 0,01 g |
| Saccharose | 8,5 g | 2,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Handvoll |
|---|---|---|
| Leucin | 0,57 g | 0,14 g |
| Lysin | 0,48 g | 0,12 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,8 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)?
100 g Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) haben 180 kcal (750 kJ). 1 kleine Handvoll mit etwa 25 g liefert rund 45 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)?
Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 kleine Handvoll (25 g) stecken etwa 1,9 g.
Wie viel Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 56 g Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
