Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 205 kcal und 25,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 308 kcal
- Eiweiß
- 38,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 17,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß50 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett50 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,84 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 205 kcal | 308 kcal |
| Eiweiß | 25,6 g | 38,4 g |
| Fett | 11,4 g | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Wasser | 62,4 g | 93,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,77 g | 4,16 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,94 g | 4,41 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 3,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,84 g | 2,76 g |
| EPA | 0,004 g | 0,006 g |
| DHA | 0,001 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 129 mg | 194 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 39 mg | 59 mg |
| Kalium | 217 mg | 325 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 191 mg | 287 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Zink | 1,3 mg | 2,0 mg |
| Kupfer | 26 µg | 39 µg |
| Mangan | 19 µg | 28 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 68 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,26 mg |
| Niacin | 12,3 mg | 18,4 mg |
| Pantothensäure | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 351 µg | 527 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,09 g | 3,14 g |
| Lysin | 2,43 g | 3,65 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,3 g | 17 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 205 kcal (857 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 308 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 25,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,4 g.
Wie viel Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
