Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) Kalorien und Nährwerte
Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefert 226 kcal und 10,9 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 791 kcal
- Eiweiß
- 38,2 g
- Kohlenhydrate
- 14,7 g
- Fett
- 63,4 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 7,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß19 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett72 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt8,8 g
- Mehrfach ungesättigt3,0 g
Omega-3: 0,75 g, Omega-6: 2,26 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,2 g
- Stärke2,0 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 0,9 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 226 kcal | 791 kcal |
| Eiweiß | 10,9 g | 38,2 g |
| Fett | 18,1 g | 63,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 14,7 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 7,7 g |
| davon Stärke | 2,0 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3,2 g |
| Salz | 0,56 g | 1,96 g |
| Wasser | 64 g | 224 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,39 g | 15,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,78 g | 30,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,02 g | 10,6 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,75 g | 2,63 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,26 g | 7,91 g |
| EPA | 0,008 g | 0,028 g |
| DHA | 0,003 g | 0,011 g |
| Cholesterin | 47 mg | 165 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 224 mg | 784 mg |
| Kalium | 300 mg | 1.050 mg |
| Calcium | 22 mg | 77 mg |
| Magnesium | 18 mg | 63 mg |
| Phosphor | 106 mg | 371 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Zink | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Jod | 4 µg | 14 µg |
| Kupfer | 70 µg | 245 µg |
| Mangan | 130 µg | 455 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 119 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg | 6,1 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 5,1 mg | 17,8 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 150 µg | 525 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 29 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,0 g | 3,5 g |
| Glukose | 0,9 g | 3,2 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,88 g | 3,08 g |
| Lysin | 0,95 g | 3,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,8 g | 16,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)?
100 g Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) haben 226 kcal (936 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 791 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)?
Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) enthält 10,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 38,2 g.
Wie viel Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
