Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna Kalorien und Nährwerte
Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna liefert 329 kcal und 18,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.152 kcal
- Eiweiß
- 64 g
- Kohlenhydrate
- 1,4 g
- Fett
- 98,7 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett77 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,8 g
- Einfach ungesättigt9,7 g
- Mehrfach ungesättigt3,0 g
Omega-3: 0,42 g, Omega-6: 2,51 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 329 kcal | 1.152 kcal |
| Eiweiß | 18,3 g | 64 g |
| Fett | 28,2 g | 98,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | 1,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 1,4 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 1,82 g | 6,36 g |
| Wasser | 51 g | 179 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,80 g | 30,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,70 g | 33,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,95 g | 10,3 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,42 g | 1,47 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,51 g | 8,79 g |
| EPA | 0,020 g | 0,070 g |
| DHA | 0,020 g | 0,070 g |
| Cholesterin | 226 mg | 791 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 727 mg | 2.545 mg |
| Kalium | 136 mg | 476 mg |
| Calcium | 156 mg | 546 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 173 mg | 606 mg |
| Eisen | 3,2 mg | 11,2 mg |
| Zink | 2,3 mg | 8,1 mg |
| Jod | 14 µg | 49 µg |
| Kupfer | 150 µg | 525 µg |
| Mangan | 2,27 mg | 7,95 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 85 µg | 298 µg |
| Vitamin D | 0,7 µg | 2,4 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 2,7 mg |
| Vitamin K | 60 µg | 210 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,84 mg |
| Niacin | 6,0 mg | 21 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 175 µg |
| Biotin | 5 µg | 18 µg |
| Folat | 20 µg | 70 µg |
| Vitamin B12 | 3,0 µg | 10,5 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 26 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,00 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0,09 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,53 g | 5,36 g |
| Lysin | 1,48 g | 5,18 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,0 g | 27,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna?
100 g Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna haben 329 kcal (1.364 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.152 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna?
Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna enthält 18,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 64 g.
Wie viel Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gebratene Rinderkutteln mit Ei aus Bologna zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
