Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte
Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 252 kcal und 6,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion aufs Brot“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- 2,0 g
- Kohlenhydrate
- 1,1 g
- Fett
- 7,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 1,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate6 %
- Fett84 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 173 Einträgen in Milch, Joghurt und Quark. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt14,8 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,64 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,51 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,7 g
Zuckerarten: Laktose 3,7 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Energie | 252 kcal | 76 kcal |
| Eiweiß | 6,6 g | 2,0 g |
| Fett | 23,3 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 1,1 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,71 g | 0,21 g |
| Wasser | 65,6 g | 19,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14,8 g | 4,44 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,85 g | 1,76 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 g | 0,19 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,51 g | 0,15 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 69 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Natrium | 285 mg | 85 mg |
| Kalium | 112 mg | 33 mg |
| Calcium | 91 mg | 27 mg |
| Magnesium | 8 mg | 2 mg |
| Phosphor | 96 mg | 29 mg |
| Eisen | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Jod | 20 µg | 6 µg |
| Kupfer | 10 µg | 3 µg |
| Mangan | 3 µg | 0,9 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Vitamin A | 207 µg | 62 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 0,4 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 30 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,6 µg |
| Folat | 3 µg | 0,8 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Laktose | 3,7 g | 1,1 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Leucin | 0,62 g | 0,19 g |
| Lysin | 0,48 g | 0,15 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 0,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.?
100 g Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. haben 252 kcal (1.043 kJ). 1 Portion aufs Brot mit etwa 30 g liefert rund 76 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.?
Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 6,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion aufs Brot (30 g) stecken etwa 2,0 g.
Wie viel Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
