Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch Kalorien und Nährwerte
Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch liefert 134 kcal und 6,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 335 kcal
- Eiweiß
- 16,3 g
- Kohlenhydrate
- 32,8 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 5,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß19 %
- Kohlenhydrate39 %
- Fett40 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,83 g
Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 0,64 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,2 g
- Stärke10,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,5 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal | 335 kcal |
| Eiweiß | 6,5 g | 16,3 g |
| Fett | 6,0 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 13,1 g | 32,8 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 5,5 g |
| davon Stärke | 10,9 g | 27,3 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,64 g | 1,60 g |
| Wasser | 71 g | 178 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 4,50 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,74 g | 6,85 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 g | 2,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,18 g | 0,45 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,64 g | 1,60 g |
| EPA | 0,002 g | 0,005 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 12 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 255 mg | 638 mg |
| Kalium | 187 mg | 468 mg |
| Calcium | 17 mg | 43 mg |
| Magnesium | 16 mg | 40 mg |
| Phosphor | 98 mg | 245 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 2,3 mg |
| Zink | 1,2 mg | 3,1 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 100 µg | 250 µg |
| Mangan | 210 µg | 525 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 30 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,9 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 3,7 mg | 9,3 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 200 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,7 g | 1,8 g |
| Glukose | 0,7 g | 1,8 g |
| Saccharose | 0,5 g | 1,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,50 g | 1,25 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,25 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 6,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch?
100 g Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch haben 134 kcal (564 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 335 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch?
Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch enthält 6,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 16,3 g.
Wie viel Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 75 g Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
