Gulaschsuppe Konserve Kalorien und Nährwerte
Gulaschsuppe Konserve liefert 99 kcal und 7,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 248 kcal
- Eiweiß
- 19,8 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 3,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate16 %
- Fett51 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gulaschsuppe Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gulaschsuppe Konserve
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gulaschsuppe Konserve im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt2,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,40 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,40 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke3,0 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gulaschsuppe Konserve
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 99 kcal | 248 kcal |
| Eiweiß | 7,9 g | 19,8 g |
| Fett | 5,6 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 10 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 3,3 g |
| davon Stärke | 3,0 g | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,5 g |
| Salz | 1,34 g | 3,34 g |
| Wasser | 79 g | 198 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,34 g | 5,85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,49 g | 6,23 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 1,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,40 g | 1,00 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 22 mg | 55 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 534 mg | 1.335 mg |
| Kalium | 257 mg | 643 mg |
| Calcium | 18 mg | 45 mg |
| Magnesium | 15 mg | 38 mg |
| Phosphor | 75 mg | 188 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 2,5 mg |
| Zink | 1,7 mg | 4,2 mg |
| Jod | 3 µg | 8 µg |
| Kupfer | 60 µg | 150 µg |
| Mangan | 60 µg | 150 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 30 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Niacin | 4,3 mg | 10,7 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 250 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 3,0 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,4 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,5 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,67 g | 1,68 g |
| Lysin | 0,79 g | 1,98 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,7 g | 9,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe Konserve?
100 g Gulaschsuppe Konserve haben 99 kcal (415 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 248 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gulaschsuppe Konserve?
Gulaschsuppe Konserve enthält 7,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 19,8 g.
Wie viel Gulaschsuppe Konserve sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 101 g Gulaschsuppe Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gulaschsuppe Konserve zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
