Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage Kalorien und Nährwerte
Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage liefert 119 kcal und 5,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 298 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 29,7 g
- Fett
- 13,5 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 1,9 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett41 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,3 g
- Einfach ungesättigt2,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 0,79 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,74 g
- Stärke11,2 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 298 kcal |
| Eiweiß | 5,2 g | 13 g |
| Fett | 5,4 g | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,9 g | 29,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 1,9 g |
| davon Stärke | 11,2 g | 27,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,8 g |
| Salz | 0,50 g | 1,25 g |
| Wasser | 75,5 g | 189 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,29 g | 3,23 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,33 g | 5,83 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 2,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,21 g | 0,53 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,79 g | 1,98 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,025 g |
| Cholesterin | 42 mg | 105 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 200 mg | 500 mg |
| Kalium | 105 mg | 263 mg |
| Calcium | 23 mg | 58 mg |
| Magnesium | 11 mg | 28 mg |
| Phosphor | 60 mg | 150 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,2 mg |
| Jod | 3 µg | 8 µg |
| Kupfer | 40 µg | 100 µg |
| Mangan | 160 µg | 400 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58 µg | 145 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 46 µg | 115 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 1,8 mg | 4,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 43 µg | 108 µg |
| Biotin | 2 µg | 5 µg |
| Folat | 17 µg | 43 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,4 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,41 g | 1,03 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,66 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 5,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage?
100 g Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage haben 119 kcal (499 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 298 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage?
Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage enthält 5,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 13 g.
Wie viel Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 84 g Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Maultaschen (mit Schweinebrät), Suppeneinlage zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
