Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch Kalorien und Nährwerte
Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch liefert 93 kcal und 5,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 233 kcal
- Eiweiß
- 14,3 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 6,5 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 2,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett25 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,80 g
- Einfach ungesättigt0,80 g
- Mehrfach ungesättigt0,72 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,64 g, davon EPA und DHA zusammen 0,05 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,80 g
- Stärke10,4 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 93 kcal | 233 kcal |
| Eiweiß | 5,7 g | 14,3 g |
| Fett | 2,6 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,2 g | 28 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 2,0 g |
| davon Stärke | 10,4 g | 26 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,45 g | 1,11 g |
| Wasser | 78 g | 195 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 2,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 2,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,72 g | 1,81 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,21 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,64 g | 1,61 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,051 g | 0,128 g |
| Cholesterin | 17 mg | 43 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 178 mg | 445 mg |
| Kalium | 99 mg | 248 mg |
| Calcium | 15 mg | 38 mg |
| Magnesium | 13 mg | 33 mg |
| Phosphor | 87 mg | 218 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 100 µg | 250 µg |
| Mangan | 180 µg | 450 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 70 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 19 µg | 48 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 6,0 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 200 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 11 µg | 28 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,40 g | 1,00 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,75 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 4,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch?
100 g Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch haben 93 kcal (391 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 233 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch?
Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch enthält 5,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 14,3 g.
Wie viel Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 108 g Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
