Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis Kalorien und Nährwerte
Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis liefert 63 kcal und 4,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 158 kcal
- Eiweiß
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 19,7 g
- Fett
- 3,8 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 0,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate50 %
- Fett22 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,60 g
- Einfach ungesättigt0,40 g
- Mehrfach ungesättigt0,19 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,16 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,11 g
- Stärke7,8 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 63 kcal | 158 kcal |
| Eiweiß | 4,1 g | 10,3 g |
| Fett | 1,5 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 19,7 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,3 g |
| davon Stärke | 7,8 g | 19,4 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,5 g |
| Salz | 0,55 g | 1,38 g |
| Wasser | 84 g | 210 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,60 g | 1,50 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 1,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 g | 0,48 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,40 g |
| EPA | 0,002 g | 0,005 g |
| DHA | 0,003 g | 0,008 g |
| Cholesterin | 36 mg | 90 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 221 mg | 553 mg |
| Kalium | 45 mg | 113 mg |
| Calcium | 8 mg | 20 mg |
| Magnesium | 5 mg | 13 mg |
| Phosphor | 50 mg | 125 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 4,3 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,0 mg |
| Jod | 3 µg | 8 µg |
| Kupfer | 110 µg | 275 µg |
| Mangan | 80 µg | 200 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1.224 µg | 3.060 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,43 mg |
| Niacin | 1,8 mg | 4,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 42 µg | 105 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 18 µg | 45 µg |
| Vitamin B12 | 2,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,00 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,05 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0,02 g | 0,05 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,36 g | 0,90 g |
| Lysin | 0,24 g | 0,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 4,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis?
100 g Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis haben 63 kcal (264 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 158 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis?
Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 10,3 g.
Wie viel Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 159 g Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
