Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne Kalorien und Nährwerte
Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne liefert 209 kcal und 13,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 732 kcal
- Eiweiß
- 46,9 g
- Kohlenhydrate
- 7,0 g
- Fett
- 57,1 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 2,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett70 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,9 g
- Einfach ungesättigt5,0 g
- Mehrfach ungesättigt3,9 g
Omega-3: 0,45 g, Omega-6: 3,42 g, davon EPA und DHA zusammen 0,32 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,60 g
- Stärke1,4 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g, Laktose 0,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 209 kcal | 732 kcal |
| Eiweiß | 13,4 g | 46,9 g |
| Fett | 16,3 g | 57,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 2,1 g |
| davon Stärke | 1,4 g | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,4 g |
| Salz | 0,48 g | 1,68 g |
| Wasser | 67 g | 235 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,90 g | 20,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,00 g | 17,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,87 g | 13,5 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,45 g | 1,58 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,42 g | 12 g |
| EPA | 0,001 g | 0,004 g |
| DHA | 0,314 g | 1,099 g |
| Cholesterin | 65 mg | 228 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 190 mg | 665 mg |
| Kalium | 140 mg | 490 mg |
| Calcium | 20 mg | 70 mg |
| Magnesium | 14 mg | 49 mg |
| Phosphor | 130 mg | 455 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Zink | 0,9 mg | 3,0 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 50 µg | 175 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 168 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 7,8 mg | 27,3 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 2,7 mg |
| Vitamin B6 | 250 µg | 875 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,7 g |
| Fruktose | 0,07 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,97 g | 3,40 g |
| Lysin | 1,16 g | 4,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,5 g | 19,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne?
100 g Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne haben 209 kcal (866 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 732 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne?
Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne enthält 13,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 46,9 g.
Wie viel Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
