Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne Kalorien und Nährwerte
Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liefert 196 kcal und 9,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 686 kcal
- Eiweiß
- 33,9 g
- Kohlenhydrate
- 4,2 g
- Fett
- 58,8 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 4,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett78 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
- Einfach ungesättigt8,1 g
- Mehrfach ungesättigt3,6 g
Omega-3: 0,91 g, Omega-6: 2,65 g, davon EPA und DHA zusammen 0,08 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Stärke0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,2 g, Laktose 0,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 196 kcal | 686 kcal |
| Eiweiß | 9,7 g | 33,9 g |
| Fett | 16,8 g | 58,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 4,2 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 4,2 g |
| davon Stärke | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,4 g |
| Salz | 0,78 g | 2,73 g |
| Wasser | 70,7 g | 247 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 10,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,10 g | 28,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,57 g | 12,5 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,91 g | 3,19 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,65 g | 9,28 g |
| EPA | 0,009 g | 0,032 g |
| DHA | 0,070 g | 0,245 g |
| Cholesterin | 253 mg | 886 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 310 mg | 1.085 mg |
| Kalium | 130 mg | 455 mg |
| Calcium | 60 mg | 210 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 160 mg | 560 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 4,9 mg |
| Zink | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Jod | 31 µg | 109 µg |
| Kupfer | 50 µg | 175 µg |
| Mangan | 60 µg | 210 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 196 µg | 686 µg |
| Vitamin D | 2,0 µg | 7,0 µg |
| Vitamin E | 2,8 mg | 9,8 mg |
| Vitamin K | 24 µg | 84 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,34 mg | 1,19 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 8,2 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,0 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 280 µg |
| Biotin | 12 µg | 42 µg |
| Folat | 48 µg | 168 µg |
| Vitamin B12 | 2,0 µg | 7,0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,4 g | 1,4 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,4 g | 1,3 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,83 g | 2,91 g |
| Lysin | 0,64 g | 2,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,4 g | 15,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?
100 g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne haben 196 kcal (810 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 686 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?
Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne enthält 9,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 33,9 g.
Wie viel Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
