Käse

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 346 kcal und 21,4 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 346 kcal 104 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,4 g 6,4 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 28,7 g 8,6 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
104 kcal
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 25 % der Kalorien (21,4 g pro 100 g)Fett: 75 % der Kalorien (28,7 g pro 100 g)346kcal / 100 g
  • Eiweiß25 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett75 %

So viel sind 100 kcal

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß45 %21,4 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium59 %880 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium50 %500 mg
Magnesium9,7 %29 mg
Phosphor62 %340 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink43 %3,4 mg
Jod18 %27 µg
Kupfer7,2 %90 µg
Mangan1,8 %62 µg

Vitamine

Vitamin A39 %270 µg
Vitamin D2,3 %0,5 µg
Vitamin E9,6 %0,8 mg
Vitamin Kkeine Daten
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B240 %0,44 mg
Niacin49 %5,8 mg
Pantothensäure26 %1,3 mg
Vitamin B610 %140 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat12 %37 µg
Vitamin B1230 %1,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien346 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,6 g
  • Einfach ungesättigt6,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,50 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.346 kcal
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.347 kcal
Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.354 kcal
Brie mind. 50 % Fett i. Tr.341 kcal
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.359 kcal

Eiweiß pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,4 g
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Brie mind. 50 % Fett i. Tr.22,1 g
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.22,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal · 25,9 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal · 21 g Eiweißpro 100 g · 24 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 24 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie346 kcal104 kcal
Eiweiß21,4 g6,4 g
Fett28,7 g8,6 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,20 g0,66 g
Wasser46 g13,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,6 g5,58 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,10 g1,83 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,21 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,15 g
Cholesterin67 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium880 mg264 mg
Kalium150 mg45 mg
Calcium500 mg150 mg
Magnesium29 mg9 mg
Phosphor340 mg102 mg
Eisen0,3 mg0,09 mg
Zink3,4 mg1,0 mg
Jod27 µg8 µg
Kupfer90 µg27 µg
Mangan62 µg19 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A270 µg81 µg
Vitamin D0,5 µg0,1 µg
Vitamin E0,8 mg0,2 mg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,44 mg0,13 mg
Niacin5,8 mg1,8 mg
Pantothensäure1,3 mg0,4 mg
Vitamin B6140 µg42 µg
Biotin3 µg0,9 µg
Folat37 µg11 µg
Vitamin B121,2 µg0,4 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,92 g0,58 g
Lysin1,85 g0,56 g
Essenzielle Aminosäuren10,0 g3,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. haben 346 kcal (1.436 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 104 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 21,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,4 g.

Wie viel Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.