Käse

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 354 kcal und 21,5 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 354 kcal 106 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,5 g 6,5 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 29,5 g 8,9 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
106 kcal
Eiweiß
6,5 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 24 % der Kalorien (21,5 g pro 100 g)Fett: 76 % der Kalorien (29,5 g pro 100 g)354kcal / 100 g
  • Eiweiß24 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett76 %

So viel sind 100 kcal

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.28 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß45 %21,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium77 %1.160 mg
Kalium2,3 %90 mg
Calcium66 %660 mg
Magnesium17 %50 mg
Phosphor80 %440 mg
Eisen1,5 %0,2 mg
Zink44 %3,5 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer6,1 %76 µg
Mangan1,1 %38 µg

Vitamine

Vitamin A44 %310 µg
Vitamin D2,2 %0,4 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K122 %73 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B242 %0,46 mg
Niacin48 %5,8 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B613 %180 µg
Biotin6,8 %3 µg
Folat15 %45 µg
Vitamin B1240 %1,6 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien354 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,7 g
  • Einfach ungesättigt6,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,48 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.354 kcal
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.347 kcal
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.359 kcal
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.346 kcal
Wilstermarschkäse mind. 50 % Fett i. Tr.362 kcal

Eiweiß pro 100 g

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.22,3 g
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,4 g
Wilstermarschkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Feta284 kcal · 15,7 g Eiweißpro 100 g · 20 % weniger kcal Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal · 25,9 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie354 kcal106 kcal
Eiweiß21,5 g6,5 g
Fett29,5 g8,9 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,90 g0,87 g
Wasser44 g13,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,7 g5,61 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,73 g2,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,21 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,48 g0,15 g
Cholesterin69 mg21 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium1.160 mg348 mg
Kalium90 mg27 mg
Calcium660 mg198 mg
Magnesium50 mg15 mg
Phosphor440 mg132 mg
Eisen0,2 mg0,07 mg
Zink3,5 mg1,1 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer76 µg23 µg
Mangan38 µg11 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A310 µg93 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin K73 µg22 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,46 mg0,14 mg
Niacin5,8 mg1,7 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B6180 µg54 µg
Biotin3 µg0,8 µg
Folat45 µg14 µg
Vitamin B121,6 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,20 g0,66 g
Lysin1,80 g0,54 g
Essenzielle Aminosäuren10,1 g3,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. haben 354 kcal (1.466 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 106 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.?

Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,1 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,5 g.

Wie viel Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 28 g Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.