Käse

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 347 kcal und 21,5 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 347 kcal 104 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,5 g 6,4 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 28,8 g 8,6 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
104 kcal
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 25 % der Kalorien (21,5 g pro 100 g)Fett: 75 % der Kalorien (28,8 g pro 100 g)347kcal / 100 g
  • Eiweiß25 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett75 %

So viel sind 100 kcal

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß45 %21,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %792 mg
Kalium3,0 %121 mg
Calcium101 %1.014 mg
Magnesium13 %38 mg
Phosphor119 %656 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink59 %4,8 mg
Jod12 %18 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A42 %293 µg
Vitamin D2,7 %0,5 µg
Vitamin E7,0 %0,6 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B225 %0,28 mg
Niacin43 %5,1 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B62,6 %37 µg
Biotin6,3 %3 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien347 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,2 g
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Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14,8 g
  • Einfach ungesättigt6,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,65 g

Omega-3: 0,19 g, Omega-6: 0,46 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.347 kcal
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.346 kcal
Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.354 kcal
Brie mind. 50 % Fett i. Tr.341 kcal
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.359 kcal

Eiweiß pro 100 g

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,4 g
Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Brie mind. 50 % Fett i. Tr.22,1 g
Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.22,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mozzarella259 kcal · 17,1 g Eiweißpro 100 g · 25 % weniger kcal Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal · 25,9 g Eiweißpro 100 g · 9 % weniger kcal Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal · 21 g Eiweißpro 100 g · 24 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie347 kcal104 kcal
Eiweiß21,5 g6,4 g
Fett28,8 g8,6 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,98 g0,59 g
Wasser46,2 g13,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren14,8 g4,43 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,32 g1,89 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,65 g0,20 g
Omega-3-Fettsäuren0,19 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,46 g0,14 g
Cholesterin77 mg23 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium792 mg238 mg
Kalium121 mg36 mg
Calcium1.014 mg304 mg
Magnesium38 mg11 mg
Phosphor656 mg197 mg
Eisen0,2 mg0,07 mg
Zink4,8 mg1,4 mg
Jod18 µg5 µg
Kupfer40 µg12 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A293 µg88 µg
Vitamin D0,5 µg0,2 µg
Vitamin E0,6 mg0,2 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,28 mg0,08 mg
Niacin5,1 mg1,5 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B637 µg11 µg
Biotin3 µg0,8 µg
Folat18 µg5 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,21 g0,66 g
Lysin1,87 g0,56 g
Essenzielle Aminosäuren10,3 g3,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. haben 347 kcal (1.440 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 104 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,4 g.

Wie viel Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.