Käse

Brie mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Brie mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 341 kcal und 22,1 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 341 kcal 102 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 22,1 g 6,6 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 27,9 g 8,4 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
102 kcal
Eiweiß
6,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 26 % der Kalorien (22,1 g pro 100 g)Fett: 74 % der Kalorien (27,9 g pro 100 g)341kcal / 100 g
  • Eiweiß26 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett74 %

So viel sind 100 kcal

Brie mind. 50 % Fett i. Tr.29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brie mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß46 %22,1 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium42 %630 mg
Kalium3,8 %152 mg
Calcium40 %400 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor34 %188 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink24 %1,9 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer1,9 %24 µg
Mangan0,3 %12 µg

Vitamine

Vitamin A21 %148 µg
Vitamin D2,0 %0,4 µg
Vitamin E2,4 %0,2 mg
Vitamin K26 %15 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B231 %0,34 mg
Niacin57 %6,8 mg
Pantothensäure14 %0,7 mg
Vitamin B616 %230 µg
Biotin15 %6 µg
Folat13 %38 µg
Vitamin B1243 %1,7 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Brie mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Brie mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien341 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,9 g
  • Einfach ungesättigt7,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,61 g

Omega-3: 0,19 g, Omega-6: 0,42 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Brie mind. 50 % Fett i. Tr.341 kcal
Raclettekäse mind. 45 % Fett i. Tr.342 kcal
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.346 kcal
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.347 kcal
Halloumi Grillkäse, gebacken332 kcal

Eiweiß pro 100 g

Brie mind. 50 % Fett i. Tr.22,1 g
Raclettekäse mind. 45 % Fett i. Tr.22,8 g
Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,4 g
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Halloumi Grillkäse, gebacken22,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 23 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 22 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Brie mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie341 kcal102 kcal
Eiweiß22,1 g6,6 g
Fett27,9 g8,4 g
Kohlenhydrate0,1 g0,03 g
davon Zucker0,10 g0,03 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,58 g0,47 g
Wasser44,5 g13,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren12,9 g3,86 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,96 g2,09 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,61 g0,18 g
Omega-3-Fettsäuren0,19 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,42 g0,13 g
Cholesterin74 mg22 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium630 mg189 mg
Kalium152 mg46 mg
Calcium400 mg120 mg
Magnesium16 mg5 mg
Phosphor188 mg56 mg
Eisen0,5 mg0,2 mg
Zink1,9 mg0,6 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer24 µg7 µg
Mangan12 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A148 µg44 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,2 mg0,06 mg
Vitamin K15 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,34 mg0,10 mg
Niacin6,8 mg2,0 mg
Pantothensäure0,7 mg0,2 mg
Vitamin B6230 µg69 µg
Biotin6 µg2 µg
Folat38 µg11 µg
Vitamin B121,7 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0,10 g0,03 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,05 g0,61 g
Lysin1,96 g0,59 g
Essenzielle Aminosäuren10,3 g3,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brie mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Brie mind. 50 % Fett i. Tr. haben 341 kcal (1.413 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 102 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Brie mind. 50 % Fett i. Tr.?

Brie mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 22,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,5 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,6 g.

Wie viel Brie mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Brie mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Brie mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.