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Currywurst mit Curryketchup Kalorien und Nährwerte

Currywurst mit Curryketchup liefert 202 kcal und 8,8 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 202 kcal 707 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 8,8 g 30,7 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 8,2 g 28,6 g pro 1 Teller
Fett 14,7 g 51,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,7 g 2,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
707 kcal
Eiweiß
30,7 g
Kohlenhydrate
28,6 g
Fett
51,3 g
Ballaststoffe
2,5 g
Zucker
28 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (8,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 16 % der Kalorien (8,2 g pro 100 g)Fett: 66 % der Kalorien (14,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien202kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate16 %
  • Fett66 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Currywurst mit Curryketchup50 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Currywurst mit Curryketchup? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß18 %8,8 g
Ballaststoffe2,4 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium55 %820 mg
Kalium5,7 %230 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium4,1 %12 mg
Phosphor20 %110 mg
Eisen3,9 %0,6 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan1,7 %58 µg

Vitamine

Vitamin A2,7 %19 µg
Vitamin D1,2 %0,2 µg
Vitamin E12 %1,0 mg
Vitamin K16 %9 µg
Vitamin B115 %0,15 mg
Vitamin B27,9 %0,09 mg
Niacin42 %5,0 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B614 %195 µg
Biotin11 %4 µg
Folat1,9 %6 µg
Vitamin B125,5 %0,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Currywurst mit Curryketchup

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Currywurst mit Curryketchup im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien202 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker8,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,9 g
  • Einfach ungesättigt5,1 g
  • Mehrfach ungesättigt1,6 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 1,48 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,0 g
  • Stärke0,16 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 1,7 g, Saccharose 4,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup202 kcal
Rahmnockerln gebraten193 kcal
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt238 kcal
Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)170 kcal
Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)180 kcal

Eiweiß pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup8,8 g
Rahmnockerln gebraten6,7 g
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt10,6 g
Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)7,9 g
Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)7,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup0,7 g
Rahmnockerln gebraten0,5 g
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt0,0 g
Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)0,4 g
Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)0,8 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Rührei gebraten mit Paprika176 kcal · 10,8 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Eier mit Käse überbacken155 kcal · 8,2 g Eiweißpro 100 g · 23 % weniger kcal Lammragout mit Karotten165 kcal · 11,1 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Currywurst mit Curryketchup

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie202 kcal707 kcal
Eiweiß8,8 g30,7 g
Fett14,7 g51,3 g
Kohlenhydrate8,2 g28,6 g
davon Zucker8,0 g28 g
davon Stärke0,2 g0,6 g
Ballaststoffe0,7 g2,5 g
Salz2,05 g7,17 g
Wasser65,4 g229 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren4,89 g17,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,05 g17,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,62 g5,67 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,46 g
Omega-6-Fettsäuren1,48 g5,18 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin41 mg142 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium820 mg2.870 mg
Kalium230 mg804 mg
Calcium11 mg39 mg
Magnesium12 mg43 mg
Phosphor110 mg385 mg
Eisen0,6 mg2,2 mg
Zink1,0 mg3,5 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer70 µg245 µg
Mangan58 µg203 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A19 µg67 µg
Vitamin D0,2 µg0,8 µg
Vitamin E1,0 mg3,4 mg
Vitamin K9 µg33 µg
Vitamin B10,15 mg0,54 mg
Vitamin B20,09 mg0,30 mg
Niacin5,0 mg17,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B6195 µg683 µg
Biotin4 µg16 µg
Folat6 µg20 µg
Vitamin B120,2 µg0,8 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose2,2 g7,5 g
Glukose1,7 g6,1 g
Saccharose4,1 g14,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,73 g2,55 g
Lysin0,49 g1,72 g
Essenzielle Aminosäuren4,0 g14,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Currywurst mit Curryketchup?

100 g Currywurst mit Curryketchup haben 202 kcal (842 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 707 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Currywurst mit Curryketchup?

Currywurst mit Curryketchup enthält 8,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 30,7 g.

Wie viel Currywurst mit Curryketchup sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 50 g Currywurst mit Curryketchup. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Currywurst mit Curryketchup zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.