Käse

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 387 kcal und 23 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 387 kcal 116 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 23 g 6,9 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,2 g 0,1 g pro 1 Scheibe
Fett 32,2 g 9,7 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
116 kcal
Eiweiß
6,9 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
9,7 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 24 % der Kalorien (23 g pro 100 g)Fett: 76 % der Kalorien (32,2 g pro 100 g)387kcal / 100 g
  • Eiweiß24 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett76 %

So viel sind 100 kcal

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.26 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß48 %23 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium39 %580 mg
Kalium2,0 %78 mg
Calcium80 %805 mg
Magnesium9,4 %28 mg
Phosphor91 %500 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink52 %4,2 mg
Jod29 %44 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A52 %362 µg
Vitamin D2,5 %0,5 µg
Vitamin E13 %1,0 mg
Vitamin K33 %20 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B234 %0,37 mg
Niacin45 %5,4 mg
Pantothensäure7,2 %0,4 mg
Vitamin B65,6 %78 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat8,7 %26 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,9 %0,9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien387 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt19,3 g
  • Einfach ungesättigt7,4 g
  • Mehrfach ungesättigt0,74 g

Omega-3: 0,25 g, Omega-6: 0,49 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.387 kcal
Gouda379 kcal
Trappistenkäse mind. 50 % Fett i. Tr.374 kcal
Roquefort mind. 50 % Fett i. Tr.363 kcal
Wilstermarschkäse mind. 50 % Fett i. Tr.362 kcal

Eiweiß pro 100 g

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.23 g
Gouda22,5 g
Trappistenkäse mind. 50 % Fett i. Tr.23,5 g
Roquefort mind. 50 % Fett i. Tr.21,5 g
Wilstermarschkäse mind. 50 % Fett i. Tr.21,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Parmesan391 kcal · 35,6 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.328 kcal · 23,7 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.323 kcal · 23,6 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie387 kcal116 kcal
Eiweiß23 g6,9 g
Fett32,2 g9,7 g
Kohlenhydrate0,2 g0,06 g
davon Zucker0,2 g0,06 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,45 g0,44 g
Wasser36,4 g10,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren19,3 g5,80 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,44 g2,23 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,74 g0,22 g
Omega-3-Fettsäuren0,25 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,49 g0,15 g
Cholesterin81 mg24 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium580 mg174 mg
Kalium78 mg23 mg
Calcium805 mg241 mg
Magnesium28 mg8 mg
Phosphor500 mg150 mg
Eisen0,5 mg0,1 mg
Zink4,2 mg1,2 mg
Jod44 µg13 µg
Kupfer50 µg15 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A362 µg109 µg
Vitamin D0,5 µg0,2 µg
Vitamin E1,0 mg0,3 mg
Vitamin K20 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,37 mg0,11 mg
Niacin5,4 mg1,6 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B678 µg23 µg
Biotin3 µg0,9 µg
Folat26 µg8 µg
Vitamin B121,0 µg0,3 µg
Vitamin C0,9 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0,1 g0,04 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,00 g0,00 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,36 g0,71 g
Lysin2,00 g0,60 g
Essenzielle Aminosäuren11 g3,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. haben 387 kcal (1.603 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 116 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.?

Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 23 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,9 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,9 g.

Wie viel Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 26 g Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.