Suppen, Brühen und Soßen

Caesar-Dressing Kalorien und Nährwerte

Caesar-Dressing liefert 481 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.

Kalorien 481 kcal 1.203 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 5,5 g 13,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 1,0 g 2,5 g pro 1 Teller
Fett 50,1 g 125,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.203 kcal
Eiweiß
13,8 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett
125,3 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
2,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (1,0 g pro 100 g)Fett: 94 % der Kalorien (50,1 g pro 100 g)481kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett94 %

So viel sind 100 kcal

Caesar-Dressing21 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Caesar-Dressing? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,5 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium27 %409 mg
Kalium2,1 %85 mg
Calcium16 %158 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor27 %151 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod11 %17 µg
Kupfer8,8 %110 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A25 %176 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E99 %8,0 mg
Vitamin K93 %56 µg
Vitamin B11,6 %0,02 mg
Vitamin B214 %0,15 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure8,6 %0,4 mg
Vitamin B62,9 %40 µg
Biotin13 %5 µg
Folat4,7 %14 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Caesar-Dressing

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Caesar-Dressing im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien481 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker1,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt10,6 g
  • Einfach ungesättigt24,7 g
  • Mehrfach ungesättigt10,8 g

Omega-3: 3,27 g, Omega-6: 7,47 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,0 g

Zuckerarten: Saccharose 0,2 g, Laktose 0,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Caesar-Dressing481 kcal
French Dressing501 kcal
Sauce Hollandaise/Holländische Sauce518 kcal
Salsa verde480 kcal
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne514 kcal

Eiweiß pro 100 g

Caesar-Dressing5,5 g
French Dressing2,8 g
Sauce Hollandaise/Holländische Sauce4,5 g
Salsa verde2,2 g
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne2,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Caesar-Dressing0,2 g
French Dressing0,4 g
Sauce Hollandaise/Holländische Sauce0,0 g
Salsa verde2,1 g
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Roquefortsauce430 kcal · 12,4 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Mandelpesto416 kcal · 11,3 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal Sahne-Käsesauce351 kcal · 9,4 g Eiweißpro 100 g · 27 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Caesar-Dressing

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie481 kcal1.203 kcal
Eiweiß5,5 g13,8 g
Fett50,1 g125 g
Kohlenhydrate1,0 g2,5 g
davon Zucker1,0 g2,5 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,2 g0,5 g
Salz1,02 g2,56 g
Wasser39 g97,5 g
Alkohol0,01 g0,03 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren10,6 g26,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren24,7 g61,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10,8 g27 g
Omega-3-Fettsäuren3,27 g8,18 g
Omega-6-Fettsäuren7,47 g18,7 g
EPA0,007 g0,018 g
DHA0,020 g0,050 g
Cholesterin108 mg270 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium409 mg1.023 mg
Kalium85 mg213 mg
Calcium158 mg395 mg
Magnesium10 mg25 mg
Phosphor151 mg378 mg
Eisen0,5 mg1,3 mg
Zink1,0 mg2,5 mg
Jod17 µg43 µg
Kupfer110 µg275 µg
Mangan30 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A176 µg440 µg
Vitamin D1,0 µg2,5 µg
Vitamin E8,0 mg19,9 mg
Vitamin K56 µg140 µg
Vitamin B10,02 mg0,04 mg
Vitamin B20,15 mg0,38 mg
Niacin1,3 mg3,3 mg
Pantothensäure0,4 mg1,1 mg
Vitamin B640 µg100 µg
Biotin5 µg13 µg
Folat14 µg35 µg
Vitamin B121,0 µg2,5 µg
Vitamin C0,1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,8 g1,9 g
Fruktose0,01 g0,03 g
Glukose0,04 g0,1 g
Saccharose0,2 g0,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,53 g1,32 g
Lysin0,46 g1,14 g
Essenzielle Aminosäuren2,6 g6,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Caesar-Dressing?

100 g Caesar-Dressing haben 481 kcal (1.981 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 1.203 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Caesar-Dressing?

Caesar-Dressing enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 13,8 g.

Wie viel Caesar-Dressing sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 21 g Caesar-Dressing. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Caesar-Dressing zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.