French Dressing Kalorien und Nährwerte
French Dressing liefert 501 kcal und 2,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.253 kcal
- Eiweiß
- 7,0 g
- Kohlenhydrate
- 3,3 g
- Fett
- 132,3 g
- Ballaststoffe
- 1,0 g
- Zucker
- 3,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß2 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett96 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt French Dressing? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von French Dressing
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht French Dressing im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,8 g
- Einfach ungesättigt29,5 g
- Mehrfach ungesättigt13,8 g
Omega-3: 4,14 g, Omega-6: 9,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 1,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von French Dressing
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 501 kcal | 1.253 kcal |
| Eiweiß | 2,8 g | 7,0 g |
| Fett | 52,9 g | 132 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 3,3 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,0 g |
| Salz | 1,15 g | 2,88 g |
| Wasser | 39 g | 97,5 g |
| Alkohol | 0,03 g | 0,06 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,82 g | 12,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29,5 g | 73,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,8 g | 34,6 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 4,14 g | 10,4 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 9,70 g | 24,3 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,030 g | 0,075 g |
| Cholesterin | 200 mg | 500 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 460 mg | 1.150 mg |
| Kalium | 77 mg | 193 mg |
| Calcium | 32 mg | 80 mg |
| Magnesium | 7 mg | 18 mg |
| Phosphor | 105 mg | 263 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 3,0 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,9 mg |
| Jod | 16 µg | 40 µg |
| Kupfer | 40 µg | 100 µg |
| Mangan | 60 µg | 150 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 114 µg | 285 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 2,5 µg |
| Vitamin E | 10,3 mg | 25,8 mg |
| Vitamin K | 67 µg | 168 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 1,6 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 150 µg |
| Biotin | 10 µg | 25 µg |
| Folat | 25 µg | 63 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 3,3 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,06 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,3 g |
| Saccharose | 1,1 g | 2,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,24 g | 0,60 g |
| Lysin | 0,22 g | 0,54 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,2 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat French Dressing?
100 g French Dressing haben 501 kcal (2.062 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 1.253 kcal.
Wie viel Eiweiß hat French Dressing?
French Dressing enthält 2,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 7,0 g.
Wie viel French Dressing sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 20 g French Dressing. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt French Dressing zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
