Buttermilchsulze (mit Arrak) Kalorien und Nährwerte
Buttermilchsulze (mit Arrak) liefert 94 kcal und 3,8 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 329 kcal
- Eiweiß
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 46,7 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 46,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate58 %
- Fett16 %
- Alkohol und Ballaststoffe10 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Buttermilchsulze (mit Arrak)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Buttermilchsulze (mit Arrak)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Buttermilchsulze (mit Arrak) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,89 g
- Einfach ungesättigt0,39 g
- Mehrfach ungesättigt0,06 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,05 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker13,3 g
Zuckerarten: Saccharose 9,8 g, Laktose 3,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Buttermilchsulze (mit Arrak)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 94 kcal | 329 kcal |
| Eiweiß | 3,8 g | 13,3 g |
| Fett | 1,6 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g | 46,7 g |
| davon Zucker | 13,3 g | 46,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,01 g | 0,02 g |
| Salz | 0,08 g | 0,27 g |
| Wasser | 79,2 g | 277 g |
| Alkohol | 1,3 g | 4,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,89 g | 3,12 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,39 g | 1,37 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,21 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,05 g | 0,16 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 8 mg | 29 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 31 mg | 109 mg |
| Kalium | 121 mg | 424 mg |
| Calcium | 79 mg | 277 mg |
| Magnesium | 8 mg | 28 mg |
| Phosphor | 66 mg | 231 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Jod | 9 µg | 32 µg |
| Kupfer | 10 µg | 35 µg |
| Mangan | 0 µg | 0 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 53 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,46 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 31 µg | 109 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 3,4 g | 12 g |
| Fruktose | 0,03 g | 0,09 g |
| Glukose | 0,03 g | 0,09 g |
| Saccharose | 9,8 g | 34,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,25 g | 0,87 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,90 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,3 g | 4,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buttermilchsulze (mit Arrak)?
100 g Buttermilchsulze (mit Arrak) haben 94 kcal (398 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 329 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Buttermilchsulze (mit Arrak)?
Buttermilchsulze (mit Arrak) enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 13,3 g.
Wie viel Buttermilchsulze (mit Arrak) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 106 g Buttermilchsulze (mit Arrak). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Buttermilchsulze (mit Arrak) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
