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Fruchtsulze (mit Weißwein) Kalorien und Nährwerte

Fruchtsulze (mit Weißwein) liefert 64 kcal und 2,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 64 kcal 224 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,5 g 8,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 5,9 g 20,6 g pro 1 Teller
Fett 2,3 g 8,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 1,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
224 kcal
Eiweiß
8,8 g
Kohlenhydrate
20,6 g
Fett
8,0 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
20,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (2,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 41 % der Kalorien (5,9 g pro 100 g)Fett: 36 % der Kalorien (2,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien64kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate41 %
  • Fett36 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Fruchtsulze (mit Weißwein)156 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtsulze (mit Weißwein)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß5,2 %2,5 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,5 %7 mg
Kalium5,1 %205 mg
Calcium4,0 %40 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor4,5 %25 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan4,3 %150 µg

Vitamine

Vitamin A3,4 %24 µg
Vitamin D0,0 %0,01 µg
Vitamin E8,8 %0,7 mg
Vitamin K15 %9 µg
Vitamin B12,8 %0,03 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin1,7 %0,2 mg
Pantothensäure1,8 %0,09 mg
Vitamin B62,2 %31 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C19 %18 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fruchtsulze (mit Weißwein)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fruchtsulze (mit Weißwein) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien64 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,9 g
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Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker5,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,2 g
  • Einfach ungesättigt0,59 g
  • Mehrfach ungesättigt0,11 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,08 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,9 g

Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 2,7 g, Laktose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fruchtsulze (mit Weißwein)64 kcal
Joghurt 1,5 % Fett mit Erdbeeren54 kcal
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Früchten und Süßstoff69 kcal
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff88 kcal
Nektarinenkompott ungesüßt32 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fruchtsulze (mit Weißwein)2,5 g
Joghurt 1,5 % Fett mit Erdbeeren3,7 g
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Früchten und Süßstoff2,5 g
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff3,7 g
Nektarinenkompott ungesüßt0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fruchtsulze (mit Weißwein)0,3 g
Joghurt 1,5 % Fett mit Erdbeeren0,6 g
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Früchten und Süßstoff0,8 g
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff0,1 g
Nektarinenkompott ungesüßt1,1 g

Alle Nährwerte von Fruchtsulze (mit Weißwein)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie64 kcal224 kcal
Eiweiß2,5 g8,8 g
Fett2,3 g8,0 g
Kohlenhydrate5,9 g20,6 g
davon Zucker5,9 g20,6 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,3 g1,1 g
Salz0,02 g0,06 g
Wasser84,4 g295 g
Alkohol0,4 g1,4 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,19 g4,17 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,59 g2,06 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,39 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,12 g
Omega-6-Fettsäuren0,08 g0,26 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin6 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium7 mg25 mg
Kalium205 mg718 mg
Calcium40 mg140 mg
Magnesium11 mg39 mg
Phosphor25 mg88 mg
Eisen0,6 mg2,1 mg
Zink0,2 mg0,7 mg
Jod1 µg4 µg
Kupfer60 µg210 µg
Mangan150 µg525 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A24 µg84 µg
Vitamin D0,01 µg0,02 µg
Vitamin E0,7 mg2,5 mg
Vitamin K9 µg32 µg
Vitamin B10,03 mg0,10 mg
Vitamin B20,03 mg0,11 mg
Niacin0,2 mg0,7 mg
Pantothensäure0,09 mg0,3 mg
Vitamin B631 µg109 µg
Biotin2 µg7 µg
Folat6 µg21 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C18 mg64 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,2 g0,8 g
Fruktose1,6 g5,7 g
Glukose1,3 g4,4 g
Saccharose2,7 g9,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,10 g0,35 g
Lysin0,11 g0,39 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g1,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsulze (mit Weißwein)?

100 g Fruchtsulze (mit Weißwein) haben 64 kcal (269 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 224 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fruchtsulze (mit Weißwein)?

Fruchtsulze (mit Weißwein) enthält 2,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 8,8 g.

Wie viel Fruchtsulze (mit Weißwein) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 156 g Fruchtsulze (mit Weißwein). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fruchtsulze (mit Weißwein) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.