Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff Kalorien und Nährwerte
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff liefert 88 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 308 kcal
- Eiweiß
- 12,8 g
- Kohlenhydrate
- 35,7 g
- Fett
- 12,5 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 14,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett37 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt0,79 g
- Mehrfach ungesättigt0,07 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,05 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,1 g
- Stärke6,1 g
Zuckerarten: Saccharose 0,1 g, Laktose 4,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 88 kcal | 308 kcal |
| Eiweiß | 3,7 g | 12,8 g |
| Fett | 3,6 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 35,7 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 14,3 g |
| davon Stärke | 6,1 g | 21,3 g |
| Ballaststoffe | 0,06 g | 0,2 g |
| Salz | 0,18 g | 0,63 g |
| Wasser | 81 g | 284 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,25 g | 7,88 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,79 g | 2,78 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,26 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,05 g | 0,17 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 14 mg | 50 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 72 mg | 252 mg |
| Kalium | 160 mg | 560 mg |
| Calcium | 120 mg | 420 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 96 mg | 336 mg |
| Eisen | 0,05 mg | 0,2 mg |
| Zink | 0,4 mg | 1,2 mg |
| Jod | 14 µg | 49 µg |
| Kupfer | 10 µg | 35 µg |
| Mangan | 61 µg | 214 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 88 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,44 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 4,5 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 36 µg | 126 µg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 4 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 1,3 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 4,0 g | 13,9 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,32 g | 1,12 g |
| Lysin | 0,30 g | 1,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 5,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff?
100 g Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff haben 88 kcal (369 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 308 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff?
Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 12,8 g.
Wie viel Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 114 g Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, mit Süßstoff zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
