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Bratwurst mit Senf Kalorien und Nährwerte

Bratwurst mit Senf liefert 244 kcal und 12,2 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 244 kcal 854 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 12,2 g 42,7 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,3 g 0,9 g pro 1 Teller
Fett 21,5 g 75,1 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 1,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
854 kcal
Eiweiß
42,7 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett
75,1 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
0,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 20 % der Kalorien (12,2 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (21,5 g pro 100 g)244kcal / 100 g
  • Eiweiß20 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett79 %

So viel sind 100 kcal

Bratwurst mit Senf41 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bratwurst mit Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß25 %12,2 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium56 %842 mg
Kalium3,6 %144 mg
Calcium1,2 %12 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor29 %160 mg
Eisen5,0 %0,8 mg
Zink18 %1,4 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A1,1 %8 µg
Vitamin D1,5 %0,3 µg
Vitamin E6,5 %0,5 mg
Vitamin K22 %13 µg
Vitamin B112 %0,12 mg
Vitamin B28,5 %0,09 mg
Niacin54 %6,5 mg
Pantothensäure2,6 %0,1 mg
Vitamin B67,4 %103 µg
Biotin1,7 %0,7 µg
Folat0,2 %0,7 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Bratwurst mit Senf

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bratwurst mit Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien244 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,0 g
  • Einfach ungesättigt7,5 g
  • Mehrfach ungesättigt2,4 g

Omega-3: 0,24 g, Omega-6: 2,18 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bratwurst mit Senf244 kcal
Bockwurst mit Senf241 kcal
Bratwurst gebraten252 kcal
Rührei gebraten mit Leberkäse227 kcal
Eier russisch225 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bratwurst mit Senf12,2 g
Bockwurst mit Senf12,2 g
Bratwurst gebraten12,6 g
Rührei gebraten mit Leberkäse12,9 g
Eier russisch12,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bratwurst mit Senf0,3 g
Bockwurst mit Senf0,3 g
Bratwurst gebraten0,1 g
Rührei gebraten mit Leberkäse0,1 g
Eier russisch0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Rührei gebraten203 kcal · 12,9 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Käsefondue (mit Alkohol)252 kcal · 16,9 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Spiegelei gebraten in Butter204 kcal · 13,2 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Bratwurst mit Senf

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie244 kcal854 kcal
Eiweiß12,2 g42,7 g
Fett21,5 g75,1 g
Kohlenhydrate0,3 g0,9 g
davon Zucker0,2 g0,5 g
davon Stärke0,1 g0,4 g
Ballaststoffe0,3 g1,1 g
Salz2,11 g7,37 g
Wasser63,9 g224 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren7,04 g24,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,49 g26,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,43 g8,51 g
Omega-3-Fettsäuren0,24 g0,84 g
Omega-6-Fettsäuren2,18 g7,63 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin58 mg203 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium842 mg2.947 mg
Kalium144 mg504 mg
Calcium12 mg42 mg
Magnesium12 mg42 mg
Phosphor160 mg560 mg
Eisen0,8 mg2,8 mg
Zink1,4 mg4,9 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer60 µg210 µg
Mangan50 µg175 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A8 µg28 µg
Vitamin D0,3 µg1,1 µg
Vitamin E0,5 mg1,8 mg
Vitamin K13 µg46 µg
Vitamin B10,12 mg0,42 mg
Vitamin B20,09 mg0,33 mg
Niacin6,5 mg22,8 mg
Pantothensäure0,1 mg0,5 mg
Vitamin B6103 µg361 µg
Biotin0,7 µg2 µg
Folat0,7 µg2 µg
Vitamin B120,3 µg1,1 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,03 g0,1 g
Glukose0,06 g0,2 g
Saccharose0,06 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,06 g3,71 g
Lysin0,71 g2,47 g
Essenzielle Aminosäuren5,8 g20,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bratwurst mit Senf?

100 g Bratwurst mit Senf haben 244 kcal (1.009 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 854 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bratwurst mit Senf?

Bratwurst mit Senf enthält 12,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 42,7 g.

Wie viel Bratwurst mit Senf sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 41 g Bratwurst mit Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bratwurst mit Senf zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.