Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) Kalorien und Nährwerte
Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) liefert 111 kcal und 8,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 389 kcal
- Eiweiß
- 28,3 g
- Kohlenhydrate
- 6,3 g
- Fett
- 22,1 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
- Zucker
- 6,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett52 %
- Alkohol und Ballaststoffe12 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,9 g
- Einfach ungesättigt3,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,69 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,56 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,8 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,7 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 111 kcal | 389 kcal |
| Eiweiß | 8,1 g | 28,3 g |
| Fett | 6,3 g | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 6,3 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 6,3 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 4,2 g |
| Salz | 0,44 g | 1,52 g |
| Wasser | 79 g | 277 g |
| Alkohol | 1,6 g | 5,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,90 g | 6,65 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,00 g | 10,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,69 g | 2,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,46 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,56 g | 1,96 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 21 mg | 72 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 174 mg | 609 mg |
| Kalium | 290 mg | 1.015 mg |
| Calcium | 22 mg | 77 mg |
| Magnesium | 16 mg | 56 mg |
| Phosphor | 90 mg | 315 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 4,6 mg |
| Zink | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Jod | 2 µg | 7 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 140 µg | 490 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 87 µg | 305 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin K | 34 µg | 119 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 13,7 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 120 µg | 420 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 1,4 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,4 g | 1,4 g |
| Glukose | 0,7 g | 2,4 g |
| Saccharose | 0,7 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 2,10 g |
| Lysin | 0,70 g | 2,45 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,3 g | 11,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)?
100 g Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) haben 111 kcal (460 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 389 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten)?
Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) enthält 8,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 28,3 g.
Wie viel Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 90 g Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Boeuf a la mode mit Sauce (marinierter Schmorbraten) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
