Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) Kalorien und Nährwerte
Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefert 113 kcal und 7,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 396 kcal
- Eiweiß
- 26,6 g
- Kohlenhydrate
- 13,3 g
- Fett
- 25,6 g
- Ballaststoffe
- 2,4 g
- Zucker
- 6,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate13 %
- Fett58 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,3 g
- Einfach ungesättigt3,6 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,45 g, Omega-6: 1,15 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,7 g
- Stärke2,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 113 kcal | 396 kcal |
| Eiweiß | 7,6 g | 26,6 g |
| Fett | 7,3 g | 25,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 13,3 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 6,0 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 2,4 g |
| Salz | 0,58 g | 2,01 g |
| Wasser | 79 g | 277 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,34 g | 4,69 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,64 g | 12,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,60 g | 5,60 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,45 g | 1,58 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,15 g | 4,02 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,006 g | 0,021 g |
| Cholesterin | 52 mg | 182 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 230 mg | 805 mg |
| Kalium | 159 mg | 557 mg |
| Calcium | 19 mg | 67 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 74 mg | 259 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Zink | 1,2 mg | 4,3 mg |
| Jod | 5 µg | 18 µg |
| Kupfer | 70 µg | 245 µg |
| Mangan | 120 µg | 420 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 140 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 9,1 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 175 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 13 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,00 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0,7 g | 2,4 g |
| Glukose | 0,7 g | 2,4 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 2,10 g |
| Lysin | 0,60 g | 2,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 10,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?
100 g Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) haben 113 kcal (471 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 396 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?
Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 26,6 g.
Wie viel Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 88 g Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
