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Blutwürste erwärmt Kalorien und Nährwerte

Blutwürste erwärmt liefert 307 kcal und 13,3 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 307 kcal 1.075 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 13,3 g 46,5 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,3 g 1,2 g pro 1 Teller
Fett 28 g 98 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,1 g 0,4 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.075 kcal
Eiweiß
46,5 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett
98 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
0,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (13,3 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (28 g pro 100 g)307kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Blutwürste erwärmt33 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Blutwürste erwärmt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß28 %13,3 g
Ballaststoffe0,3 %0,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium47 %700 mg
Kalium1,8 %72 mg
Calcium1,8 %18 mg
Magnesium1,6 %5 mg
Phosphor11 %62 mg
Eisen41 %6,6 mg
Zink9,3 %0,7 mg
Jod20 %30 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A1,6 %11 µg
Vitamin D2,3 %0,5 µg
Vitamin E4,5 %0,4 mg
Vitamin K7,3 %4 µg
Vitamin B13,8 %0,04 mg
Vitamin B24,2 %0,05 mg
Niacin11 %1,3 mg
Pantothensäure0,8 %0,04 mg
Vitamin B61,4 %19 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C15 %14 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Blutwürste erwärmt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Blutwürste erwärmt im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien307 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt8,4 g
  • Einfach ungesättigt10,6 g
  • Mehrfach ungesättigt3,0 g

Omega-3: 0,26 g, Omega-6: 2,72 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Blutwürste erwärmt307 kcal
Fleischkäse gebraten314 kcal
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)287 kcal
Leberkäse gebraten328 kcal
Käsesoufflee338 kcal

Eiweiß pro 100 g

Blutwürste erwärmt13,3 g
Fleischkäse gebraten14,3 g
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)14,1 g
Leberkäse gebraten12,5 g
Käsesoufflee14,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Blutwürste erwärmt0,1 g
Fleischkäse gebraten0,0 g
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)0,0 g
Leberkäse gebraten0,1 g
Käsesoufflee0,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Bratwurst gebraten252 kcal · 12,6 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Bratwurst mit Senf244 kcal · 12,2 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal Bockwurst mit Senf241 kcal · 12,2 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Blutwürste erwärmt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie307 kcal1.075 kcal
Eiweiß13,3 g46,5 g
Fett28 g98 g
Kohlenhydrate0,3 g1,2 g
davon Zucker0,2 g0,7 g
davon Stärke0,1 g0,4 g
Ballaststoffe0,1 g0,4 g
Salz1,80 g6,30 g
Wasser55,5 g194 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren8,40 g29,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren10,6 g36,9 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,99 g10,5 g
Omega-3-Fettsäuren0,26 g0,91 g
Omega-6-Fettsäuren2,72 g9,52 g
EPA0,010 g0,035 g
DHA0,010 g0,035 g
Cholesterin57 mg200 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium700 mg2.450 mg
Kalium72 mg251 mg
Calcium18 mg64 mg
Magnesium5 mg16 mg
Phosphor62 mg218 mg
Eisen6,6 mg23,2 mg
Zink0,7 mg2,6 mg
Jod30 µg105 µg
Kupfer80 µg280 µg
Mangan30 µg105 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A11 µg39 µg
Vitamin D0,5 µg1,6 µg
Vitamin E0,4 mg1,3 mg
Vitamin K4 µg15 µg
Vitamin B10,04 mg0,13 mg
Vitamin B20,05 mg0,16 mg
Niacin1,3 mg4,5 mg
Pantothensäure0,04 mg0,1 mg
Vitamin B619 µg67 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat1 µg4 µg
Vitamin B120,4 µg1,4 µg
Vitamin C14 mg49 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,07 g0,2 g
Glukose0,09 g0,3 g
Saccharose0,05 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,15 g4,04 g
Lysin1,31 g4,58 g
Essenzielle Aminosäuren5,9 g20,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blutwürste erwärmt?

100 g Blutwürste erwärmt haben 307 kcal (1.268 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.075 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Blutwürste erwärmt?

Blutwürste erwärmt enthält 13,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 46,5 g.

Wie viel Blutwürste erwärmt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 33 g Blutwürste erwärmt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Blutwürste erwärmt zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.