Bayerische Creme Kalorien und Nährwerte
Bayerische Creme liefert 238 kcal und 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 833 kcal
- Eiweiß
- 18,9 g
- Kohlenhydrate
- 45,3 g
- Fett
- 64 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 45,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate22 %
- Fett69 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bayerische Creme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Bayerische Creme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Bayerische Creme im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,0 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,91 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,77 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker13,0 g
Zuckerarten: Saccharose 9,9 g, Laktose 3,0 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Bayerische Creme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 238 kcal | 833 kcal |
| Eiweiß | 5,4 g | 18,9 g |
| Fett | 18,3 g | 64 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 45,3 g |
| davon Zucker | 13,0 g | 45,3 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,48 g |
| Wasser | 62,2 g | 218 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,96 g | 31,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,14 g | 18 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g | 3,19 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,49 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,77 g | 2,70 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,030 g | 0,105 g |
| Cholesterin | 172 mg | 602 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 55 mg | 193 mg |
| Kalium | 127 mg | 445 mg |
| Calcium | 102 mg | 357 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 133 mg | 466 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Zink | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Jod | 19 µg | 67 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 16 µg | 56 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 237 µg | 830 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 3,6 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,67 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 4,1 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Vitamin B6 | 56 µg | 196 µg |
| Biotin | 11 µg | 39 µg |
| Folat | 21 µg | 74 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 4,9 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 3,0 g | 10,5 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,03 g | 0,09 g |
| Saccharose | 9,9 g | 34,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,42 g | 1,48 g |
| Lysin | 0,39 g | 1,38 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 7,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bayerische Creme?
100 g Bayerische Creme haben 238 kcal (990 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 833 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Bayerische Creme?
Bayerische Creme enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 18,9 g.
Wie viel Bayerische Creme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Bayerische Creme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Bayerische Creme zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
