Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft liefert 36 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 72 kcal
- Eiweiß
- 1,6 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Zucker
- 12 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett4 %
- Ballaststoffe8 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker6,0 g
- Sonstige0,70 g
Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,9 g, Saccharose 2,5 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 36 kcal | 72 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g | 1,6 g |
| Fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 13,4 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 12 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,6 g |
| davon löslich | 0,6 g | 1,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Wasser | 88 g | 176 g |
| Alkohol | 0,02 g | 0,05 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,08 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,04 g | 0,08 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | 4 mg |
| Kalium | 219 mg | 438 mg |
| Calcium | 23 mg | 46 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 18 mg | 36 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 42 µg | 84 µg |
| Mangan | 200 µg | 400 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 80 µg | 160 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 27 µg | 54 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,6 g | 3,2 g |
| Glukose | 1,9 g | 3,9 g |
| Saccharose | 2,5 g | 5,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,05 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,09 g | 0,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft?
100 g Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft haben 36 kcal (152 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 72 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft?
Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 1,6 g.
Wie viel Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 278 g Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.
