Käse

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 403 kcal und 26,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 403 kcal 121 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 26,7 g 8,0 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 32,5 g 9,8 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
121 kcal
Eiweiß
8,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
9,8 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 27 % der Kalorien (26,7 g pro 100 g)Fett: 73 % der Kalorien (32,5 g pro 100 g)403kcal / 100 g
  • Eiweiß27 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett73 %

So viel sind 100 kcal

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.25 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß56 %26,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium41 %620 mg
Kalium2,0 %82 mg
Calcium74 %740 mg
Magnesium9,6 %29 mg
Phosphor98 %540 mg
Eisen1,7 %0,3 mg
Zink50 %4,0 mg
Jod16 %24 µg
Kupfer9,2 %115 µg
Mangan0,7 %25 µg

Vitamine

Vitamin A52 %366 µg
Vitamin D3,2 %0,6 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K33 %20 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B240 %0,44 mg
Niacin0,8 %0,1 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B65,0 %70 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,9 %0,9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien403 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,6 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt22,6 g
  • Einfach ungesättigt7,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,70 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,55 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.403 kcal
Greyerzer mind. 50 % Fett i. Tr.399 kcal
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr.399 kcal
Provolone mind. 45 % Fett i. Tr.398 kcal
Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.386 kcal

Eiweiß pro 100 g

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.26,7 g
Greyerzer mind. 50 % Fett i. Tr.26,9 g
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr.26,9 g
Provolone mind. 45 % Fett i. Tr.26,1 g
Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.25,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Parmesan391 kcal · 35,6 g Eiweißpro 100 g · 3 % weniger kcal Brie mind. 50 % Fett i. Tr.341 kcal · 22,1 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.328 kcal · 23,7 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie403 kcal121 kcal
Eiweiß26,6 g8,0 g
Fett32,5 g9,8 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,55 g0,46 g
Wasser36,2 g10,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren22,6 g6,77 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,60 g2,28 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,70 g0,21 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,55 g0,16 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin84 mg25 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium620 mg186 mg
Kalium82 mg25 mg
Calcium740 mg222 mg
Magnesium29 mg9 mg
Phosphor540 mg162 mg
Eisen0,3 mg0,08 mg
Zink4,0 mg1,2 mg
Jod24 µg7 µg
Kupfer115 µg35 µg
Mangan25 µg8 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A366 µg110 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin K20 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,44 mg0,13 mg
Niacin0,1 mg0,03 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B670 µg21 µg
Biotin3 µg0,9 µg
Folat15 µg5 µg
Vitamin B121,0 µg0,3 µg
Vitamin C0,9 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,23 g0,67 g
Lysin2,00 g0,60 g
Essenzielle Aminosäuren10,1 g3,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. haben 403 kcal (1.674 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 121 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.?

Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 26,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,6 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 8,0 g.

Wie viel Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 25 g Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.