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Ananasringe im Milchbackteig gebraten Kalorien und Nährwerte

Ananasringe im Milchbackteig gebraten liefert 192 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 192 kcal 672 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,7 g 13 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 21,2 g 74,2 g pro 1 Teller
Fett 9,8 g 34,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,7 g 6,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
672 kcal
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
74,2 g
Fett
34,3 g
Ballaststoffe
6,0 g
Zucker
32,2 g

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Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 8 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 44 % der Kalorien (21,2 g pro 100 g)Fett: 46 % der Kalorien (9,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien192kcal / 100 g
  • Eiweiß8 %
  • Kohlenhydrate44 %
  • Fett46 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Ananasringe im Milchbackteig gebraten52 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ananasringe im Milchbackteig gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,7 %3,7 g
Ballaststoffe5,7 %1,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,9 %28 mg
Kalium3,1 %125 mg
Calcium3,7 %37 mg
Magnesium4,3 %13 mg
Phosphor9,1 %50 mg
Eisen2,9 %0,5 mg
Zink4,0 %0,3 mg
Jod4,7 %7 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan18 %640 µg

Vitamine

Vitamin A3,6 %25 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E12 %1,0 mg
Vitamin K22 %13 µg
Vitamin B17,0 %0,07 mg
Vitamin B26,5 %0,07 mg
Niacin9,2 %1,1 mg
Pantothensäure6,0 %0,3 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin8,0 %3 µg
Folat3,3 %10 µg
Vitamin B127,0 %0,3 µg
Vitamin C22 %21 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Ananasringe im Milchbackteig gebraten

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Ananasringe im Milchbackteig gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien192 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,7 g
wenigermehr
Zucker9,2 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,3 g
  • Einfach ungesättigt5,1 g
  • Mehrfach ungesättigt2,4 g

Omega-3: 0,70 g, Omega-6: 1,72 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,2 g
  • Stärke12 g

Zuckerarten: Fruktose 1,3 g, Glukose 1,5 g, Saccharose 5,7 g, Laktose 0,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Ananasringe im Milchbackteig gebraten192 kcal
Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten194 kcal
Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce174 kcal
Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen195 kcal
Apfelschmarren gebraten215 kcal

Eiweiß pro 100 g

Ananasringe im Milchbackteig gebraten3,7 g
Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten3,5 g
Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce3,6 g
Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen5,9 g
Apfelschmarren gebraten5,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Ananasringe im Milchbackteig gebraten1,7 g
Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten2,2 g
Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce1,6 g
Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen1,0 g
Apfelschmarren gebraten2,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Haferflockenauflauf mit Kakao169 kcal · 6,1 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal Tutti-Frutti162 kcal · 4,6 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Zwiebackauflauf mit Apfel168 kcal · 4,5 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Ananasringe im Milchbackteig gebraten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie192 kcal672 kcal
Eiweiß3,7 g13 g
Fett9,8 g34,3 g
Kohlenhydrate21,2 g74,2 g
davon Zucker9,2 g32,2 g
davon Stärke12 g42 g
Ballaststoffe1,7 g6,0 g
Salz0,07 g0,25 g
Wasser62,5 g219 g
Alkohol0,00 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,28 g4,48 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,14 g18 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,42 g8,47 g
Omega-3-Fettsäuren0,70 g2,45 g
Omega-6-Fettsäuren1,72 g6,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin40 mg140 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium28 mg98 mg
Kalium125 mg438 mg
Calcium37 mg130 mg
Magnesium13 mg46 mg
Phosphor50 mg175 mg
Eisen0,5 mg1,6 mg
Zink0,3 mg1,1 mg
Jod7 µg25 µg
Kupfer60 µg210 µg
Mangan640 µg2,24 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A25 µg88 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E1,0 mg3,4 mg
Vitamin K13 µg46 µg
Vitamin B10,07 mg0,25 mg
Vitamin B20,07 mg0,25 mg
Niacin1,1 mg3,9 mg
Pantothensäure0,3 mg1,1 mg
Vitamin B6100 µg350 µg
Biotin3 µg11 µg
Folat10 µg35 µg
Vitamin B120,3 µg1,0 µg
Vitamin C21 mg74 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,7 g2,5 g
Fruktose1,3 g4,6 g
Glukose1,5 g5,3 g
Saccharose5,7 g20,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,28 g0,98 g
Lysin0,18 g0,63 g
Essenzielle Aminosäuren1,3 g4,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ananasringe im Milchbackteig gebraten?

100 g Ananasringe im Milchbackteig gebraten haben 192 kcal (805 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 672 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Ananasringe im Milchbackteig gebraten?

Ananasringe im Milchbackteig gebraten enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 13 g.

Wie viel Ananasringe im Milchbackteig gebraten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 52 g Ananasringe im Milchbackteig gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Ananasringe im Milchbackteig gebraten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.