Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) Kalorien und Nährwerte
Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) liefert 131 kcal und 4,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 459 kcal
- Eiweiß
- 14,7 g
- Kohlenhydrate
- 61,9 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 61,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett28 %
- Alkohol und Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,1 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,16 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,15 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker17,7 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 15 g, Laktose 2,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal | 459 kcal |
| Eiweiß | 4,2 g | 14,7 g |
| Fett | 4,0 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 17,7 g | 61,9 g |
| davon Zucker | 17,7 g | 61,9 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,01 g | 0,03 g |
| Salz | 0,10 g | 0,35 g |
| Wasser | 71,9 g | 252 g |
| Alkohol | 0,7 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,10 g | 7,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,10 g | 3,85 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,16 g | 0,56 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,15 g | 0,53 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 13 mg | 46 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 40 mg | 140 mg |
| Kalium | 120 mg | 420 mg |
| Calcium | 70 mg | 245 mg |
| Magnesium | 9 mg | 32 mg |
| Phosphor | 60 mg | 210 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,9 mg |
| Jod | 5 µg | 18 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 10 µg | 35 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 161 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,53 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 3,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 140 µg |
| Biotin | 2 µg | 7 µg |
| Folat | 5 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 2,1 g | 7,4 g |
| Fruktose | 0,04 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,07 g | 0,3 g |
| Saccharose | 15 g | 52,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,33 g | 1,16 g |
| Lysin | 0,30 g | 1,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 5,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)?
100 g Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) haben 131 kcal (551 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 459 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)?
Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) enthält 4,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 14,7 g.
Wie viel Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 76 g Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
