Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) Kalorien und Nährwerte
Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) liefert 137 kcal und 4,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 480 kcal
- Eiweiß
- 14,3 g
- Kohlenhydrate
- 69,5 g
- Fett
- 13,7 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 52,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate58 %
- Fett26 %
- Alkohol und Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt1,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,32 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,29 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker15,1 g
- Stärke4,8 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 12,6 g, Laktose 2,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 137 kcal | 480 kcal |
| Eiweiß | 4,1 g | 14,3 g |
| Fett | 3,9 g | 13,7 g |
| Kohlenhydrate | 19,9 g | 69,5 g |
| davon Zucker | 15,1 g | 52,7 g |
| davon Stärke | 4,8 g | 16,8 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,2 g |
| Salz | 0,15 g | 0,51 g |
| Wasser | 69,8 g | 244 g |
| Alkohol | 0,8 g | 2,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,79 g | 6,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,16 g | 4,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 1,12 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,11 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,29 g | 1,01 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 76 mg | 266 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 58 mg | 203 mg |
| Kalium | 137 mg | 480 mg |
| Calcium | 81 mg | 284 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 98 mg | 343 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,6 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,6 mg |
| Jod | 14 µg | 49 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 80 µg | 280 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59 µg | 207 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,67 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 4,3 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,2 mg |
| Vitamin B6 | 43 µg | 151 µg |
| Biotin | 7 µg | 25 µg |
| Folat | 14 µg | 49 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 2,9 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 2,3 g | 7,9 g |
| Fruktose | 0,05 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 12,6 g | 44,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,37 g | 1,28 g |
| Lysin | 0,33 g | 1,15 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 6,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)?
100 g Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) haben 137 kcal (578 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 480 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum)?
Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 14,3 g.
Wie viel Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 73 g Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
