Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken Kalorien und Nährwerte
Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken liefert 209 kcal und 19,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 314 kcal
- Eiweiß
- 29,2 g
- Kohlenhydrate
- 11,0 g
- Fett
- 16,8 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett48 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,1 g
- Einfach ungesättigt3,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,91 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,08 g
- Stärke7,2 g
- Sonstige0,02 g
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 209 kcal | 314 kcal |
| Eiweiß | 19,4 g | 29,2 g |
| Fett | 11,2 g | 16,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 11,0 g |
| davon Zucker | 0,08 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 7,2 g | 10,8 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,9 g |
| Salz | 1,50 g | 2,25 g |
| Wasser | 59 g | 88,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,08 g | 7,62 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,48 g | 5,22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 1,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,12 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,91 g | 1,37 g |
| EPA | 0,002 g | 0,003 g |
| DHA | 0,002 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 73 mg | 110 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 600 mg | 900 mg |
| Kalium | 255 mg | 383 mg |
| Calcium | 8 mg | 12 mg |
| Magnesium | 19 mg | 29 mg |
| Phosphor | 170 mg | 255 mg |
| Eisen | 4,4 mg | 6,6 mg |
| Zink | 1,6 mg | 2,4 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 70 µg | 105 µg |
| Mangan | 60 µg | 90 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 63 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 17 µg |
| Vitamin B1 | 0,35 mg | 0,53 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,17 mg |
| Niacin | 10,5 mg | 15,7 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 283 µg | 425 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,03 g | 0,04 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,02 g |
| Saccharose | 0,02 g | 0,03 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,99 g | 2,98 g |
| Lysin | 1,59 g | 2,39 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,8 g | 16,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken?
100 g Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken haben 209 kcal (874 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 314 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken?
Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken enthält 19,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 29,2 g.
Wie viel Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
