Pastete von Hasenfleisch, gebacken Kalorien und Nährwerte
Pastete von Hasenfleisch, gebacken liefert 219 kcal und 19,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 329 kcal
- Eiweiß
- 28,9 g
- Kohlenhydrate
- 11,9 g
- Fett
- 18,1 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß35 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett50 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pastete von Hasenfleisch, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pastete von Hasenfleisch, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pastete von Hasenfleisch, gebacken im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,6 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,83 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,75 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,07 g
- Stärke7,8 g
- Sonstige0,03 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pastete von Hasenfleisch, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 219 kcal | 329 kcal |
| Eiweiß | 19,3 g | 28,9 g |
| Fett | 12,1 g | 18,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 11,9 g |
| davon Zucker | 0,07 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 7,8 g | 11,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,9 g |
| Salz | 1,80 g | 2,70 g |
| Wasser | 57 g | 85,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,60 g | 8,40 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,05 g | 4,57 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 g | 1,24 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,11 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,75 g | 1,13 g |
| EPA | 0,002 g | 0,003 g |
| DHA | 0,002 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 78 mg | 117 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 1.050 mg |
| Kalium | 208 mg | 312 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Magnesium | 19 mg | 29 mg |
| Phosphor | 180 mg | 270 mg |
| Eisen | 2,1 mg | 3,2 mg |
| Zink | 1,8 mg | 2,7 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 160 µg | 240 µg |
| Mangan | 80 µg | 120 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 66 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 11 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 9,0 mg | 13,6 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 175 µg | 263 µg |
| Biotin | 0,8 µg | 1 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,03 g | 0,05 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,02 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,55 g | 2,32 g |
| Lysin | 1,48 g | 2,21 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,2 g | 12,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pastete von Hasenfleisch, gebacken?
100 g Pastete von Hasenfleisch, gebacken haben 219 kcal (914 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 329 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pastete von Hasenfleisch, gebacken?
Pastete von Hasenfleisch, gebacken enthält 19,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 28,9 g.
Wie viel Pastete von Hasenfleisch, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 46 g Pastete von Hasenfleisch, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pastete von Hasenfleisch, gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
