Wildschwein Fleisch, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Wildschwein Fleisch, gegrillt liefert 209 kcal und 25,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 314 kcal
- Eiweiß
- 38,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 17,8 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß49 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett51 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildschwein Fleisch, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildschwein Fleisch, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildschwein Fleisch, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,1 g
- Einfach ungesättigt5,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,91 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,91 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Wildschwein Fleisch, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 209 kcal | 314 kcal |
| Eiweiß | 25,6 g | 38,5 g |
| Fett | 11,8 g | 17,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,44 g |
| Wasser | 61,3 g | 91,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,14 g | 6,21 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,75 g | 8,63 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g | 1,37 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,91 g | 1,37 g |
| Cholesterin | 86 mg | 129 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 118 mg | 177 mg |
| Kalium | 418 mg | 627 mg |
| Calcium | 13 mg | 19 mg |
| Magnesium | 27 mg | 41 mg |
| Phosphor | 206 mg | 309 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 3,7 mg |
| Zink | 3,1 mg | 4,6 mg |
| Kupfer | 148 µg | 222 µg |
| Mangan | 41 µg | 62 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,73 mg | 1,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 11 mg | 16,6 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 376 µg | 564 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 3 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,09 g | 3,14 g |
| Lysin | 2,25 g | 3,37 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,6 g | 17,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, gegrillt?
100 g Wildschwein Fleisch, gegrillt haben 209 kcal (874 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 314 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildschwein Fleisch, gegrillt?
Wildschwein Fleisch, gegrillt enthält 25,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,5 g.
Wie viel Wildschwein Fleisch, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Wildschwein Fleisch, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildschwein Fleisch, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
